1. 建立规矩：在家里，制定规矩，例如规定每天玩手机的时限 。此外，让孩子知道，一旦规矩被破坏，就会有相应的惩罚措施 。
2. 鼓励多样化兴趣爱好：提供不同兴趣爱好的机会，让孩子接触到其他有趣的事物，例如音乐、运动、手工等等，以帮助孩子分散注意力 。
3. 给出正面激励：鼓励孩子在手机之外的活动中表现出色 。例如，孩子有很好的学术成绩或在体育比赛中表现出色，家长应该给予正面激励和奖励 。
4. 和孩子一起做事：和孩子一起做事，例如出去散步、看电影或去游乐场，以减少他们对手机依赖的冲动 。
【高二学生玩手机上瘾怎么办】5. 寻求帮助：如果手机上瘾的情况很严重，家长可以寻求专业帮助，例如咨询心理医生、青少年心理辅导员等等 。
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