平菇 天然“除皱剂”被找到，医生提醒：坚持常吃2物，或能护肤养气色
现代人们的生活条件虽然变得愈来愈好，但是很多皮肤问题和健康问题也是层出不穷，一些皱纹、细纹开始困扰愈来愈多的女性，甚至一些年轻女性的肌肤也开始变得日益老化起来。这与人们平时一些错误的行为习惯和护肤理念是具有密切联系的。
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一些人往往只注重表面的护肤方法，而忽视了最为核心的“内调”理念。其实大部分的皮肤变老都是由内而外开始的，而受制于皮肤角质层的制约，护肤品中的营养成分又很难被肌肤的生发层和真皮层细胞所吸收利用，这就导致了很多女性虽然选用了一些昂贵的护肤品，但是护肤效果却并不明显。
日常的饮食情况，对于女性的肌肤护理来讲，是十分重要的，这些不良食物的摄入，或会加速皮肤的衰老态势，增多肌肤的细纹、皱纹，劝你平时少去接触：
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1、油炸食物
油炸类食物受到大众喜欢，比如炸鸡，香喷喷的炸薯条等非常诱人。但是油炸食物在经过高温烹饪之后，其食物本身的营养成分已经大多都已经流失，还含有大量对皮肤有害的反式脂肪酸和油脂，容易导致肌肤部位的血流运转状况变得黏稠瘀滞，也不利于身体和肌肤的代谢，从而更易加重肌肤损伤、加速皮肤老化。
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2、腌制蔬菜
很多女性认为平时多吃蔬菜，对于皮肤保养会很有益处。的确，大部分蔬菜中都含有丰富的维生素和微量元素成分，对于肌肤护理而言，可以起到积极益处。但是腌制类的蔬菜却是不在其中的。这类蔬菜中含有较多的盐分，容易导致肌肤脱水失活，从而引起皮肤活性的减弱，对于肌肤护理来讲十分不利。
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天然“除皱剂”被找到，医生提醒：坚持常吃2物，或能护肤养气色
1、豆制品
豆制品中含有丰富的大豆异黄酮成分，对于女性来讲，可以起到弥补内分泌紊乱和内环境失调的良好作用，当体内营养运化稳定的同时，皮肤状况自然也能得到相应好转。
2、平菇
【 平菇 天然“除皱剂”被找到，医生提醒：坚持常吃2物，或能护肤养气色】平菇是我们日常生活中食用比较多的食物之一，所含有的平菇素和酸性多糖体等生理活性物质，常吃可排毒消脂。日常多吃点平菇，既可以饱口福，又能润肤抗老，好吃不贵。
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