护肤品如何在30岁的年纪里看着像20多岁一样年轻?
衰老是宿命 ， 但很多人不认命 ， 于是就有了保养、护肤和医美！
【护肤品如何在30岁的年纪里看着像20多岁一样年轻?】在这三个当中 ， 见效快、“回厂”快的就是医美了 ， 虽然一针玻尿酸进去 ， 很快就会让脸看起来饱满 ， 看上去胶原蛋白满满的样子 ， 但是你和细胞都知道那是假象 ， 但你要知道的是 ， 刚刚做的任何医美项目基本都有一个恢复期 ， 恢复期的样子是淤青、肿胀的！
虽然线雕和填充都会让脸部的线条看起饱满 ， 会让人显得年轻 ， 但是 ， 线雕是有时限的 ， “保质期”过了就会被吸收掉 ， 包括填充也是！
保养和护肤可能是最好的选择方式 ， 但要注重外敷内调！
内在调理和外在护肤都不可少！
熬夜最好不要！
熬夜不管对内脏还是皮肤的伤害都是挺大的 ， 并不想我们想的那么简单 ， 而且熬夜容易导致胶原蛋白流失 ， 加速衰老 ， 脸上暗淡无光、毛孔粗大 ， 甚至冒痘痘！
早睡早起身体好 ， 这不是一句口号 ， 是最真实的建议！
如果不信的话 ， 男生可以参考一下最近出圈的赵文卓哥哥 ， 你敢相信他已经49岁了 ， 还是那么有精力 ， 但完全没有年近半百的油腻吗！
文章图片
女生可以参考一下宋智孝 ， 随时随地能睡得着 ， 以至于节目组还屏幕上写出“美人都是睡出来的”
运动要配合！
生命在于运动 ， 适度运动有利于新陈代谢 ， 而且运动会产生多余的多巴胺 ， 让你变得快乐 ， 情绪变得良好 ， 人也会变得自信很多 ， 还有的就是 ， 运动可以防止肥胖和有利于减肥 ， 也能控制体重 。
毕竟 ， 才20岁的年轻人的身材还是要保持一下的 ， 更要重视体态 ， 含胸驼背给人的印象并不好 ， 要记住一句话 ， 那就是优雅永不过时！
饮食习惯不能随便！
想要保养好 ， 良好的饮食习惯不能少 ， 民以食为天 ， 饮食习惯不对或者不良好 ， 是很可能要“要命”的 ， 扯一句题外话就是 ， 那一部《双食记》就很好的说明了 ， 食物的相生相克对健康的影响 ， 虽然电影可能会夸张了一些 ， 但是饮食对健康的影响还真的不能不重视！
戒糖
正如很多人都说 ， 高糖重油的饮食习惯是不健康的 ， 高糖不仅容易引发痘痘 ， 而且还有肥胖的风险 ， 严重的还会加重胰腺的负担 ， 导致血糖升高、心脏的负担也会加重 。
不仅如此 ， 美国的《科学》周刊曾研究称 ， 富含果糖的玉米糖浆会直接促进肿瘤的生长 ， 而玉米糖浆则是可乐等含糖饮料的主要成分之一 ， 这也就意味着 ， 如果身体尤其是肠道有已经有癌变的倾向了 ， 再喝含糖饮料 ， 就等于在间接给癌细胞“喂食” ， 促使其生长 。
戒重油
日常清淡饮食 ， 人吃得油腻 ， 或者长期摄入过量的油脂 ， 很可能会在头发和皮肤上反映出来的 ， 也就是脸和头发都会变得油腻 ， 而内在的就是会容易得“三高”！
戒冷饮
虽然很多国家都没饮用热水的习惯 ， 甚至还经常一年四季都是冷饮、冰水的喝 ， 但真的要说一下的是 ， 那就是很多人容易脾虚 ， 而脾虚会导致运化水和冰水的能力减弱 。
所以 ， 脾虚的人应该少喝冰冷的食物 ， 甚至凉性的食物也要少吃 ， 减轻脾的负担！
别以为 ， 脾虚和保养没有关系哦！
在中医中 ， 脾主运化 ， 是后天之本 ， 它能将水谷精华转化为气血、津液 ， 滋养全身 ， 一旦脾失健运 ， 五脏都受累 。
脾虚的人气血和情绪可能不太好 ， 也就是唇色可能不太好 。
经验总结扩展阅读
- 斑点祛斑不如防斑，告诫：这7个长斑原因，女人要注意避开
- 人体宝宝护肤品提到的角鲨烯，居然这么神奇？！
- 表皮层冬季如何正确的补水
- 挑出来如何让脸上痘痘消停?痘博士来告诉你办法
- 护肤品 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 温漾 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 雅漾 祛痘护肤品什么牌子的好 真正好用的祛痘品牌排行榜前十名
- 涂抹 秋天的第一瓶“面霜”，不如看看这个可代替粉底的麦吉丽面霜！
- 护肤品美白补水护肤品哪个牌子好？8款美白补水护肤品套装排行
- 眼睛对于人脸，眉毛和眼睛谁的作用更大？