爱美女性要坚持吃4种食物，排毒养颜，补气养血、改善皮肤弹性
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
爱美女性要坚持吃4种食物 ， 排毒养颜 ， 补气养血、改善皮肤弹性
葡萄
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气温越来越低了 ， 建议您食用葡萄葡萄中蕴含果酸成分 ， 这是一种酸性物质 ， 进入肠道中能对积存的食物进行分解 ， 促进消化的速度 。 所以在炎热夏日 ， 不如吃点葡萄助消化吧！葡萄中含有丰富的矿物质成分 ， 进入血液中能有效抑制血小板的凝结 ， 使得血液流通更顺畅 ， 并可以降低血液中的胆固醇 ， 对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用 。 工作再累也要记得吃好喝好哦 。
虾干
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虾干中含有多种微量元素 ， 其中微量元素镁是一种可以直接作用于人类心脏的重要物质 ， 它能调节人类心脏的功能 ， 改善血液循环 ， 养护血管 ， 对血管疾病有很好的预防作用 。 含有的大量的天然的钙质等营养物质 ， 人们食以后可以排毒清肠 ， 强身健体 ， 增强抵抗力 。
青椒
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我自己最初不大吃的 ， 不过后来觉得炒不青椒蛮不错的 ， 所以会自己炒来吃 ， 其实青椒真的很有营养且对身体有利 ， 就它辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质 ， 它可阻止有关细胞的新陈代谢 ， 从而终止细胞组织的癌变过程 ， 降低癌症细胞的发生率 。
核桃
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核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以增加细胞的活力 ， 而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃 。 核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用 ， 可与维生素C起协同作用 ， 保护皮肤的健康 ， 从而改善皮肤的弹性 ， 延缓衰老 。 返回搜狐 ， 查看更多
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