1. 制定一个规律的日程表 。在孩子的日程表中安排有规律的活动（包括学习、娱乐和休息），并保持稳定 。
2. 为孩子提供一个安静的学习环境 。减少嘈杂、分散注意力的干扰源，例如电视、手机等等 。
3. 帮助孩子培养管理时间和任务的技能 。设立具体的目标，以完成任务为主要目的，鼓励孩子一次集中完成任务 。
4. 让孩子运动一下 。运动可以帮助孩子释放能量和压力，增加大脑对细节的把握能力 。
【小孩注意力不集中该怎么办】5. 鼓励孩子集中注意力的好习惯 。夸奖孩子当孩子坚持集中注意力时的表现，帮助建立积极的反馈机制 。
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