1. 了解自己的优点和弱点 。多花时间思考自己的长处和优点，也注意到自己的不足之处 。这会让你更清晰的认识到自己，增强自信心 。
2. 寻找自我肯定 。多思考自己的成就和成功经历，让自己更有信心地面对生活和挑战 。
3. 牢记自己的价值 。不要和他人比较，认识到自己有自己的独特价值，在自己领域内也能做出出色表现 。
4. 改变自己的思维方式 。从消极的想法和自卑的情绪中脱离出来，多关注积极的事物和展望未来的美好 。
【17岁男孩自卑不自信怎么办】5. 扩大社交圈 。结交能够帮助你成长、鼓励你、支持你的人，多和正能量的人在一起，摆脱孤独感 。
6. 多锻炼身体 。适度的运动会给予你积极的情绪，形成健康的生活方式 。
7. 寻求专业帮助 。如果以上方法还无法缓解自卑情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助 。
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