1. 设立具体的目标与时间表：帮助孩子明确自己的任务，制定具体的学习计划，确定完成时间 。可以使用日历、纸张、任务列表等工具，让孩子有条理地管理自己的时间 。
2. 培养良好的习惯：在家庭生活中，让孩子时刻保持整洁有序的环境 。不让孩子赖在沙发上，或者玩游戏机等浪费时间的行为 。
3. 培养孩子主动性：在家长的引导和帮助下，让孩子学会独立完成任务，遇到问题懂得自己解决 。
4. 鼓励孩子劳逸结合：不要让孩子过度疲劳，休息时可以看书、听音乐、做运动、描画等活动，可以使孩子更有动力去完成任务 。
5. 提供实质性的支持：家长应该时刻关注孩子的情况，为他们提供必要的支持和鼓励 。
【怎么帮助孩子克服拖延症】6. 采用正面激励：不要过分批评教育，鼓励孩子从小事做起，感受努力的价值 。
7. 建立明确的奖励与惩罚制度：对于孩子没有完成的任务，家长可能有一定的惩罚措施，而对于孩子完成了任务的表现，家长可以给予奖励和赞扬 。
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