如果你也敏感又自卑，一定要学会这个心理学知识，让你能量满满( 二 )
接着很多人开始进入“父母自我状态” 。 《蛤蟆先生去看心理医生》书里说了这样一句话 ， 一直震撼着我的心 ， 它说：没有一种批判比自我批判更强烈 ， 也没有一个法官比我们自己更严苛 。
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所以敏感又自卑的人 ， 在失恋以后 ， 常常会对自己进行残酷的自我审判 。 她们把感情失败的原因全部归咎于自己 ， 认为是自己的不对 ， 是自己不够好 ， 自己不配 ， 才没办法一直留住一个人 ， 留住一份感情 ， 她们的内心受到了失恋和自我责备的双重痛苦 。
但是《蛤蟆先生去看心理医生》告诉我们：学会为自己的人生负责 。 就是要学会成长 ， 用成人自我状态看待问题 。 什么是成人自我状态呢？
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书中说：
在这个状态下 ， 我们能计划、考虑、决定、行动 ， 我们能理性而合理的行事 。 处于这个状态时 ， 我们所有的知识和技能都能为我们所用 ， 而不再被脑子里父母过去的声音驱使 ， 也不会被童年的情绪所围困 。
因此 ， 当我们有了一定的心理学知识的时候 ， 我们面对情感等各种问题的时候 ， 就可以更客观的理性的分析自己的情绪 ， 知道它从哪里来 ， 为什么产生 ， 怎么安抚它 ， 让自己像个成年人一样去安抚它 ， 觉得它 ， 而不是任由自己发泄情绪 ， 任由自己否定自己 。
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因此 ， 现在的我 ， 可以好好的给女孩回信说：你有个认知错误 ， 他从来没有救过你 ， 他只是来给你上了一课 ， 而能救你的 ， 从来只有自己 。
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