如果你也敏感又自卑，一定要学会这个心理学知识，让你能量满满
后台收到一封读者私信 ， 大段大段的文字 ， 诉说着自己的不幸 ， 倾诉着她如何小心翼翼的独自生活 ， 又如何被一个又一个男人救赎 ， 像找到了光明 ， 但是最后 ， 他们离开了她 ， 她又一次次跌入黑暗 ， 越来越不相信爱情 。 看看署名 ， 叫做被丢弃的小狗 ， 她在信中也是这样形容自己的 。
【如果你也敏感又自卑，一定要学会这个心理学知识，让你能量满满】我看完信以后心情复杂 ， 因为我在其中也看到了从前的自己 。 从小在缺爱的环境中成长 ， 所以别人给出一些善意 ， 就觉得那是爱了；于是掏心挖肺的想把自己所有的好都交付 ， 也希望对方能接受真实的自己 。
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所以我敏感 ， 每天对爱情满怀期待 ， 却在对方有一点无法满足我的期待的时候 ， 伤心、失望 ， 一个人跌坐在黑暗里流泪 ， 怀疑和否定自己 ， 直到两个人都精疲力尽 ， 对方耗尽了最后一丝耐心 ， 毫不留情的离开 。
我可以做到不哭不闹 ， 不纠缠、不挽回；但在不声不响的时候 ， 我却觉得自己像是溺水的人 ， 不断的下沉 ， 我曾经向他呼救 ， 但是他没有救我 ， 所以我也放弃了争吵 ， 任由自己沉底 。 我在心里嘲笑自己 ， 笑自己不配被爱 ， 所以总是成为被放弃的那个 。
我在心里怨恨对方 ， 怨恨他是那个先走的人；我后悔 ， 早知道迟早要分开 ， 当初何必要救我 ， 让我以为 ， 我原本我可以不用生活在黑暗里 。
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我变得敏感又自卑 ， 憧憬着美好的爱情 ， 又害怕被伤害 ， 别人的稍有怠慢 ， 我都害怕对方的离开和被丢下 ， 总是没办法谈好一场爱情 。 直到我看了畅销10年的心理学入门书籍——《蛤蟆先生去看心理医生》这本书 ， 才明白了自己的心理状态其实很常见 ， 这是一直心理认知错误 ， 具有了一定的心理学知识 ， 就能改变这种心态 ， 收获满满的正能量 。
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书用动物故事的方式向读者讲述了简单的心理常识 ， 读完这本书 ， 我感觉自己也像蛤蟆先生一样 ， 做了一次完整而成功的心理医生 ， 获得了心灵的指导 。
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书中蛤蟆先生患了严重的抑郁症 ， 他对生活没有希望 ， 对任何事都没有兴趣 ， 他抱怨他的朋友们 ， 因为他觉得他们总是笑话他的一次失误 ， 还有朋友总是向他发号施令 ， 他不敢反抗 ， 但是心里很反感 。 他觉得他改变不了自己的命运 ， 所以不断的消沉下去 。
直到他去看了心理医生才明白 ， 一个人在面对问题的时候 ， 会产生三种不同的状态 ， 分别是儿童自我状态 ， 成人自我状态 ， 父母自我状态 。 而不同的状态面对问题 ， 会产生完全不同的反应 。
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书对这三种状态做了很生动的解释 。 以儿童自我状态面对问题的人 ， 只会像孩子一样对事情做出本能的情绪反应 ， 比如撒娇、怄气、愤怒、悲伤等等 ， 而不会思考情绪背后存在的问题 。
以父母自我状态面对问题的人 ， 像是一个法官 ， 这个法官一直在控诉别人 ， 给他们定罪 ， 然后能顺理成章的惩罚他们 。
敏感自卑的人要么就是在儿童自我状态 ， 永远像个孩子一样在一段关系里战战兢兢 ， 用讨好、取悦的方式获得情绪上的被爱、被呵护；得不到的时候就悲伤、痛苦、困恼 ， 面对离开 ， 毫无应对能力 ， 总觉得自己是被抛弃的一方 ， 因为孩子的弱势 ， 才可能是被抛弃的 。
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