1. 学习计划：为孩子制定科学的学习计划 ， 让其合理安排时间 ， 保证学习与休息的平衡 。
2. 沟通交流：家长应多与孩子沟通 ， 关心其学习和生活情况 ， 鼓励孩子表达自己的想法和感受 。
3. 减轻负担：不要过度关注成绩 ， 过度期望 ， 省下学习时间 ， 给孩子提供一些课外活动 ， 让孩子放松心情 ， 减轻压力 。
4. 身心健康：鼓励并帮助孩子进行运动和健康饮食 ， 保障孩子的身体健康 。
【孩子高中压力大怎么办】5. 寻求援助：如孩子无法缓解压力 ， 家长可及时寻求心理咨询专家或老师的帮助 。
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