茶叶是一种受到广泛欢迎的饮料 ， 不仅具有美味口感 ， 还有许多的健康功效 。茶叶的主要成分是茶多酚 ， 具有抗氧化、抗癌、降低血脂、保护心血管等多种作用 ， 具体如下：
1、预防癌症：茶叶里的茶多酚能够减少癌症发生的风险 ， 特别是绿茶的抗癌作用更为明显 。
2、降低血压：茶叶中含有一定量的咖啡因和茶碱等成分 ， 可以起到调节血压的作用 。
3、降低血脂：茶叶中的茶多酚能够降低人体内的胆固醇和三酰甘油含量 ， 防止脂质堆积 。
4、提高免疫力：茶叶中的茶多酚能够增强机体的免疫力 ， 防止人体受到疾病的侵袭 。
5、促进消化：茶叶中的咖啡因和茶碱有助于促进胃肠蠕动 ， 让食物顺畅消化 。
【茶叶的功效与作用及副作用】茶叶的副作用主要是因茶叶中的咖啡因引起的 ， 大量饮用会导致失眠、心慌、口干等现象 。因此 ， 饮茶应适量 ， 每天饮茶不宜超过3~4杯 。另外 ， 由于茶叶中含有草酸 ， 也会影响人体对钙的吸收 ， 所以确诊有胃肠道病变、肝肾疾病等慢性病的人应避免大量饮用 。
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