1、香格里拉平均海拔：3459米 。
2、去香格里拉旅游前的一段时间，就可以多补充点维生素，争强抵抗力 。去玩的话，可以提前服用防高山反应的药物，比如红景天或者优易，若想要早加预防，可以在出发前3天开始服用 。
3、去香格里拉或不要做剧烈的运动，也不要喝醉酒，运动会导致人体耗氧量的增加，不利于适应高原缺氧环境 。注意别感冒，这会加重高反射的症状，导致肺水肿或脑水肿，更危险 。
【香格里拉海拔高度是多少】4、多喝水 。缺水会降低身体适应新海拔的能力 。出发前一天开始每天喝两到三升的水 。在不断向高海拔进军的同时，更是要多喝一升左右的水 。当然，从高海拔下到低海拔地区的时候也要补充充足的水分 。
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