饮食新依美护肤：不同季节的护肤干干干货，让肌肤不再干燥
想必很多人一年四季都是一样的护肤方式 ， 到换季了 ， 可能连护肤品都不知道要换 。
事实上 ， 因为每个季节的季后不同 ， 肌肤也会呈现不同的特征 ， 所以不同季节肌肤保养的重点也不一样 。
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1、春季防过敏
春天万物复苏 ， 此时身体机能活跃 ， 新陈代谢加快 ， 皮肤也充满活力 。
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但是春季气温忽高忽低 ， 加上花粉飞扬 ， 是皮肤最容易过敏的季节 。 所以 ， 脸偶尔会有一点发痒 ， 还容易过敏出现粉刺、痘痘 。 因此春季保养的重点是预防过敏 。
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【饮食新依美护肤：不同季节的护肤干干干货，让肌肤不再干燥】预防过敏的第一步是要管好自己的嘴 ， 在饮食方面要注意很多禁忌 ， 比如辛辣类、油炸类、烧烤类 ， 以及动物高蛋白类、海鲜类等 ， 这些食物都有刺激性 ， 所以一定要少吃 。
2、夏季防出油
要说夏天皮肤最难受的 ， 那必然是皮肤易出油 ， 炎热的天气常常让很多人都会显得“满面油光” 。 温度每升高1摄氏度 ， 油脂分泌就会增加10% 。
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若日常清洁还不彻底 ， 将油脂和化妆品混在一起 ， 那很容易堵塞皮肤的毛细孔 ， 出现毛孔粗大、肌肤暗沉等问题 。
日常饮食要顺应季节而行 ， 因此在夏季 ， 油炸、过甜、肥腻、辛辣的食物要少吃 ， 皮肤油脂分泌会增多 ， 可多吃一些富含维他命 C的时令水果蔬菜 ， 有助于控油 。
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除在饮食上把好关外 ， 每天的清洁护肤也要做到位 ， 但不要过于频繁洗脸 ， 皮肤屏障易受损 ， 一天早晚各一次就好 。
另外 ， 保持心情舒畅也是控油的一种方法 。 如果情绪压抑、紧张 ， 肾上腺分泌激素 ， 刺激皮脂腺分泌更多油脂 。
3、秋冬防干燥
秋风袅袅 ， 北风呼啸 ， 每到秋冬 ， 肌肤干燥就是最大问题 。
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在秋冬季节 ， 皮脂腺的油脂分泌量减少 ， 水分蒸发较快 ， 面部容易出现紧绷感 。
与此同时 ， 由于秋冬空气湿度低 ， 多风 ， 原本滋润细嫩的肌肤会显得有些粗糙干燥 ， 甚至出现蜕皮现象 。
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所以 ， 秋冬季要想拥有水嫩细腻的肌肤 ， 就要对抗干燥 ， 做好补水保湿工作 。
除了每天饮水足量外 ， 还可多吃蔬菜水果 ， 也有一定的补水作用 ， 如白菜的水分含量高达95% ， 白萝卜、冬瓜、梨等食物中也含有丰富的水分 。
还有胡萝卜 ， 因其富含β-胡萝卜素 ， 在小肠内可转化为维生素A 。 维生素A能保护皮肤的表皮层 ， 使肌肤细腻、光泽、富有弹性 。
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当然 ， 保湿除了会吃之外 ， 护肤品也要选好 ， 夏季因为皮肤易出油 ， 选择清爽型的保湿护肤品 ， 拿到了秋冬季 ， 就要选择保湿力度更强一点的 。
皮肤保养不是一朝一夕的事情 ， 也许当下看起来并没有多显著的效果 ， 但你继续保持 ， 你会发现 ， 相比不爱护肤的时期 ， 相比你的同龄人 ， 你为自己的青春多赢得了几年时间 。
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