|分手后是否还可以联系对方？
其实这个问题 ， 在我看来 ， 提问者是带着挽回的心态来问的 。 一般分手后 ， 仍然想跟对方保持联系的 ， 多半最终的目的 ， 还是想复合 。
所以 ， 这个问题是不是可以转换为 ， “我想挽回对方 ， 这个过程中 ， 我可不可以主动联系对方？”
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是不是可以主动联系对方 ， 主要是看你们分手的原因：
情绪突发性分手：
就是你们因为某一件事 ， 无法达成共识 ， 谁也不愿意妥协 ， 属于偶然事件 。
矛盾积累性分手：
这主要是针对交往时间比较长的情侣来说的 ， 你们总是因为某一个或者几个点吵架 ， 闹矛盾 ， 而这个矛盾从来都没有得到根本的解决 ， 一直累积 ， 直到最后的分手结局 ， 你们彼此之间直到有无法调和的矛盾 ， 所以分手的时候彼此双方也都处于一个比较冷静的状态 。
情绪突发性分手 ， 其实挽回是最简单的 ， 这个时候也不要顾及什么面子不面子的了 ， 你就主动给对方发消息啊 ， 这种分手原因 ， 说白了 ， 你稍微一哄 ， 稍微做点合理化 ， 和好就是分分钟的事 。 当然 ， 这里最重要的步骤就是合理化 ， 也就是你会怎么跟对方说 。
那么 ， 矛盾积累性分手的解决就没有这么简单了 ， 尤其是双方冷静的分手 ， 其实都是已经想到了矛盾无法调和这一步 ， 所以双方纠结的是什么呢？其实就是缺一个挽回的理由 ， 也不知道该不该再去主动挽回对方 。
尤其是针对渴望挽回对方的一方 ， 你的一条信息很可能就会打消对方跟你复合的念头 。
失败类消息大致分为以下三类：
1、抱怨憎恨型
本来你一开始还能心平气和的去跟对方聊天 ， 但是你聊到复合 ， 对方拒绝了 ， 这个时候你就忍不住了 ， 你就开始埋怨对方是个渣男 。
并且开始说一些非常极端的话 ， 字里行间都是 ， 你不跟我和好 ， 那我就要以伤害我自己 ， 伤害你的方式 ， 威胁你跟我和好 。
2、情绪宣泄型
一直在用自己失恋后的情绪去打扰对方 ， 因为自己一时情绪上的受不了 ， 就要用牺牲对方心情的方式来满足自己 。
一直在暴露自己情感上对他的需求 ， 最傻的做法莫过于 ， 以喝酒啊 ， 伤害自己的方式来引起对方的注意 ， 试图营造一种“我离开你真的活不下去的”悲伤气氛 。
3、纯打扰类信息
这种就很好理解了 ， 就是只顾着自己说 ， 对方回不回复不重要 。 只要自己一来情绪了 ， 就要发消息给对方 ， 一般情况下 ， 信息的内容就是发牢骚 。 一天能发个几十条甚至上百条 。
当然 ， 像那种过于感性的女人 ， 可能三种信息方式轮番上阵 ， 要么就被对方设置成了免打扰 ， 或者直接进了黑名单 ， 你连重新加回来的机会都没有 。
假如说 ， 你在分手初期 ， 确实做了这么不合时宜的事 ， 发了很多负面情绪的信息 ， 你还是想挽回对方 ， 那么还有没有挽回的概率？
概率当然是有的 ， 但是还是要看你在分手中期和后期你会怎么做 ， 你能不能做好合理化 。 而这部分合理化 ， 主要说的就是 ， 你怎么跟对方发消息 ， 消息的内容应该怎么发？
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下面来说说合理化的消息应该怎么发？
这里大概需要分为三步：
第一 ， 分手状态、身份合理化
第二 ， 感情铺垫
第三 ， 复合暧昧化阶段
第一步 ， 身份合理化主要是针对 ， 简化两人之间的矛盾来说的 ， 或者说 ， 不再让矛盾继续发酵 ， 你想想 ， 这个时候对方最害怕的是什么？就是你会缠着他不断的求复合 ， 那么这个时候 ， 你可以为你们的普通朋友的身份做一个合理化 ， 比如你可以这么说：
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