秋高气爽 ， 这个词来形容秋天最合适不过 。我们在这个时候 ， 可以品尝到应季的各种水果喝蔬菜 ， 可以去祖国的各地游览美丽的秋景 ， 层林浸染般地景色 ， 尽收眼底 。最舒服的一点是 ， 立秋前后的这段时候 ， 气温有所下降 ， 没有了盛夏时候的那一股燥热 。
2022年立秋是否晚立秋
今年的立秋 ， 和去年的时间是不一样的 ， 今年是晚立秋 。立秋时间：公历2022年8月7日 ， 七月初十 ， 壬寅年 ， 虎 。戊申月 ， 壬辰日 。立秋在节气中被分为早立秋和晚立秋 ， 主要区别在于立秋到来的时间 ， 因为每年立秋到来的时间并不固定 ， 会在早上或者晚上到来 ， 所以立秋便有早立秋和晚立秋的说法 。而立秋节气到来多在阳历6-7月份 ， 如果立秋在农历6月份到来为早立秋 ， 在农历7月份到来则为晚立秋 ， 我们这个时候记得多补充水分 。
【2022年立秋是否晚立秋 此节气如何养生】这个时候可以做养生活动
秋天 ， 可以做很多事情 。特别是养生活动“三不睡” 。一不带着心事入睡 。入秋后 ， 天气干燥 ， 人的大脑容易受到天气的影响 ， 带着心事入睡 ， 不利于保证完好睡眠质量 ， 让人睡的不踏实 ， 第二天起床心情糟糕 。二不洗完头湿着头发就睡觉 。人洗头通常用热水 ， 如果不将头发清理干燥就睡觉 ， 头部因为头发潮湿容易受到外界刺激 ， 最重要的是人顶着湿头发入睡 ， 容易导致寒气进入体内 ， 让人容易感冒生病 。三不熬夜太晚睡觉 。我们普遍认同人体最佳睡眠时间是“子午觉” ， 就是在晚上10点到11点最适合睡觉 ， 这个时候睡觉人体最易精神旺盛 ， 如果天天熬夜睡觉 ， 对身体的损耗是很大的 。我们要出门的时候 ， 多准备一件衣服 。
这个时候可以做石斛麦冬海底椰汤
吃 ， 一年四季都是十分重要的事情 。石斛麦冬海底椰汤 ， 特别适合秋天 。石斛、麦冬、海底椰、莲子和红枣等食材用清水浸泡一会儿 ， 洗掉灰尘 。猪瘦肉切成块 ， 冷水下锅 ， 大火煮沸1分钟后捞出 ， 用清水冲掉肉表面的浮沫；所有食材配料以及瘦肉一起放进电炖盅里 ， 加入适量的水盖好锅盖 ， 隔水炖两小时 ， 如果用汤锅 ， 大火沸腾之后改小火煲1个半小时即可；时间到了就可以加盐调味出锅了 ， 盐不用放多 ， 稍微有点味道就很好喝了 。记得在这个时候 ， 吃一顿大餐 。
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