1.恢复联系是一切的前提
第一步就是复联 ， 恢复联系 ， 才能谈挽回
很多网上的文章都说断联 ， 其实走进了一个误区 ， 你可能会觉得 ， 刚分手对方情绪激动 ， 给他点时间冷静一下 ， 等情绪稳定了再去找他 ， 这很合理啊
但我要告诉你的是 ， 人最快21天就能培养一个新习惯 ， 当你感觉差不多了 ， 然后去找他的时候 ， 可能他已经适应没有你的生活了 ， 甚至身边已经出现新欢了 。
你说：老师 ， 我尝试加他好友 ， 但他不通过
加不回来好友其实也正常 ， 这种状态下大部分人加好友的验证消息是这样的
"为什么不接我电话？"
"我这么爱你 ， 你居然这么对我"
"再给我一次机会好不好 ， 我一定会改的" 。
对方本来就想逃避 ， 你这样去加好友 ， 简直是逼着他分分钟买一张异国他乡的机票远走高飞 。
文章图片
给对方发条短信（他肯定可以看到）
"我冷静反思了下自己 ， 之前确实有很多地方做的不好（自我描述 ， 放低姿态） ， 你既然做出了这个决定 ， 我也尊重你的选择（对对方表示理解和肯定 ， 降低对方的戒备心理） ， 但我们毕竟相识那么多年 ， 就算分手 ， 也没必要闹那么僵 ， 好聚好散 ， 以后还是朋友嘛（给对方台阶 ， 合理化保持联系） 。 "
做完自我描述 ， 如果对方还是不理会 ， 一副拒绝交流的态度 ， 甚至回复"你觉得我们还能做朋友？"这就是对方在对你进行废物测试 。
不要气馁 ， 这是对方在对你进行废物测试 ， 越是这样 ， 越代表对方其实对你是有情绪和期待的 ， 这反而证明了 ， 对方暂时还放不下你 。 、
这时候切记 ， 不要暴躁和焦虑 ， 更不要舔 ， 利用好同位话术和递减思维 ， 一手大棒 ， 一手胡萝卜 ， 跳出对方的话题框架 ， 重复合理化两三次 ， 每次中间间隔3天左右 ， 对方大概率就会把你的联系方式加回来
2.调整自己 ， 分析原因 ， 降低需求感
你会发现 ， 恋爱的时间越长 ， 你越习惯有对方的存在 ， 所以当对方单方面从你的世界抽身离去的时候 ， 你肯定会极其的不适应 ， 那种仿佛缺失了一半的残缺感 ， 我懂 。
当你千方百计的把联系方式加回来之后 ， 对着熟悉的聊天框 ， 你那种想要交流 ， 想要挽回的欲望会尤其强烈 ， 很多人都是在这个时候 ， 克制不住自己 ， 再次提出复合的请求 ， 然后再次把对方吓跑 ， 前功尽弃 ， 甚至都没有再次加回来的机会 。
你刚把对方加回来 ， 对方对你是有着戒备心理的 ， "她真的不会再逼我复合了？""她是不是只是想骗我加回来？"当你开口提复合 ， 对方瞬间就有种"看 ， 她果然原形毕露了"的心态 ， 对你就会更加抵触 ， 甚至在心中彻底给你这个人打上一个大大的叉 。
所以 ， 不要暴露自己想要复合的欲望 ， 调整好心态 ， 降低自己的需求感
调整心态的方式有很多 ， 包括但不限于听音乐 ， 健身 ， 看书等 ， 这样做的另一个目的是分散你的注意力 ， 让你快速地从失恋的负面情绪中走出来 。 也更有助于你冷静的去分析分手原因 。
当心态调整到一定程度 ， 当你可以心平气和的去面对你们现在关系的现状的时候 ， 审视一下你们之间的亲密关系 ， 过往的种种
文章图片
判断出你们的分手原因 ， 再问问自己 ， 这个矛盾你可以解决吗 ， 如果能解决 ， 你准备怎么解决 ， 怎么让对方相信你可以解决 。
经验总结扩展阅读
- 一个男人 在人海之中，不管做什么样的事情，都应该要做到尽力而为
- 莆田美食有哪些
- 最受年轻人追捧的一个恋爱情况自然是异地恋了 异地恋感情变淡了怎么办？
- 天蝎女在平时虽然精于算计 如果一个天蝎女在你面前变得很温柔，那她八成是在暗示你快表白了
- 一个人 给人的感觉，那就是傻傻的感觉，可是并不是说，她真的很傻
- 拿破仑-希尔|在行动中找回自信
- 一个女人 男友故意冷落女友，这是男友想让女友更爱自己
- 高雅有诗意的女孩名字分享姓曹
- 胡姓小女孩起名时尚的常用字推荐
- 一个女生 在人生路上，有时候，一句好听的话，并不代表着是它的原意