这条微信太值得看了！人手一份，受益终生~
一切以健康为中心 。
遇事潇洒一点 ， 看世事胡涂一点 。
忘记年龄 ， 忘记过去 ， 忘记恩怨 。
无论你有多弱或多强 ， 一定要:拥有真正爱你的人 ， 拥有知心的朋友 ， 拥有向上的事业 ， 拥有温暖的住所 。
要唱 ， 要跳 ， 要俏 ， 要笑 ， 要苗 。
不能饿了才吃 ， 不能渴了才喝 ， 不能困了才睡 ， 不能累了才歇 ， 不能病了才检查 ， 不能老了再后悔 。 s.
人 ， 只要 ， 四个功能健康 ， 就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压 。
脾 ， 一定要健康 。
如果有病 ， 就先恢复脾的功能 。
每天三餐 ， 五谷杂粮一定要占总饮食的50％ ， 一定要养成这个习惯 。
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁 ， 这些都是杂粮类 ， 莲子也很好 ， 有了这个概念之后 ， 脾好肝就好 。
脾在造血 ， 一天有两个重要的时间 ， 就是子时24:00和午时12:00 ， 所以 ， 你该休息的时候一定要休息 。
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晚睡、吃油炸的东西、坏脾气 ， 这三个正是肝的三大克星 。
油包肝 ， 你吃油的东西 ， 油把整个肝包住 ， 肝的功能完全丧失了 ， 所以说 ， 我们不要吃得太油腻 。
当我们身体感觉不适的时候 ， 此时疾病正在纠正人的过失 ， 用身体的痛苦管教他 ， 有痛苦的时候 ， 代表我们要改变自己的生活方式 。
每天早上 ， 你上厕所感觉很困难 ， 这个表示什么？
你身体纤维素摄取量完全不足 。
万病之源 ， 都是从你的大肠不能正常排泄开始 。
如果你的大肠很好 ， 那你早上应该不是自己醒过来 ， 而是被大肠的蠕动叫醒 ， 大肠蠕动在叫你了 ， 为什么？
因为五到七点就是大肠最活跃的时间 ， 所以为什么我们告诉癌症病人一定要晚上九点睡 ， 因为你的大肠早上六点到七点的时候自然就会蠕动 ， 叫你起床 ， 蹲马桶了 。
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请记住：如果四、五天才上一次厕所 ， 叫重度便秘；
两三天上一次厕所 ， 这个叫中度便秘；
一天上一次厕所 ， 叫轻度便秘 。
因为毒素没有排出去 ， 我们的大肠壁就会吸收这个毒素 ， 吸收以后 ， 透过静脉又送回肝脏去 ， 糟糕了！造成肝亏损 ， 这个问题就很严重了 。
肝不好跟大肠有直接关联 ， 只要大肠一通顺 ， 肝就会好了 ， 免疫系统也跟着恢复 ， 而且送到心脏的血都是干净的 ， 所以什么病都不容易罹患 。
当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累 ， 表示你的肝功能已经出现问题了 ， 血已经没有办法回流到肝！
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睡眠的时间 ， 脾去收集血液 ， 送到肝脏去解毒 ， 解毒以后 ， 干净的血液送到心脏去 ， 心脏再送到全身 ， 就能获得营养 ， 就能获得健康 。
很不幸的是 ， 现在很多人脾已经先出现问题 ， 脾本身就不收集血液 。
只有一个办法最养脾 ， 五谷最养脾 ， 可是现在身体为什么都这么差 ， 身体这么多病？
因为都不吃五谷杂粮 ， 吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条 ， 又吃白米饭 ， 所以你要吃造物主原创的食物 ， 一定要吃五谷杂粮 ， 原始的杂粮 ， 比如糙米等 。
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当大部分人都在关注你飞得高不高时 ， 只有少部分人关心你飞得累不累 ， 这就是友情 。
再忙 ， 也要照顾好自己 ， 朋友虽不常联系 ， 却一直惦念 。
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