这条微信太值得看了！人手一份，受益终生~( 二 )
天凉时记着多穿衣！
少喝奶茶、远离正在充电的电源 。
白天多喝水 ， 晚上少喝 ， 一天不喝多于两杯的咖啡 。
少吃油多的食物 ， 最佳睡眠为晚上十点至早上六点
晚上五点后少吃大餐 ， 每天喝酒不超过一杯 。
不用冷水服胶囊 ， 睡前半小时服药忌立刻躺下 。
睡眠不足八小时人会变笨 。
【这条微信太值得看了！人手一份，受益终生~】午睡习惯的人不易老 。
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