】这个时候我们应该已经处在熟睡状态了 。
】那么什么时候该上床呢?应该在10点半左右 。
】子时的时候，是胆经值班 。胆气在一阳生的时候，是刚刚长出来的阳气，还很微弱，我们要特别保护这个阳气，应该怎么保护呢?
】最好用睡觉来保护，所以夜半的时候，我们就不要再去跳啊唱啊的，而应该睡觉 。
】这时候要开始养阳气，而养阳气要从它微小的时候就要保护它 。
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