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【凉粉的热量】37大卡每100g 。1份凉粉的质量大致为300克，其中含有热量111大卡，需要散步76.6分钟消耗完 。虽然凉粉的热量低，对于减肥有帮助，但减肥期间如果摄入的卡路里过低，甚至低于800卡路里一天，那么很容易导致营养不良，身体的代谢也会变缓，停止减肥之后，多吃点东西就很容易发胖 。因此，在减肥期间不建议只吃凉粉，而应该进行合理的膳食搭配 。
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