|老杜梦画 1494｜尽兴地斗个地主，打上几圈麻将
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你有没有这样的体验 ， 入夜上床后 ， 想想这一天 ， 和昨天并没有多大的变化 ， 人生到底有啥意思？就拿我来说 ， 每晚写日记 ， 经常是在重复：看书、写文章、画图、写毛笔字、和朋友喝酒 ， 醉眼朦胧地回家 。 如果用电脑记日记 ， 只要拷贝复制 ， 了无新意 。 日记本往前翻翻 ， 发现自己每一天的生活都没什么变化 。 对此 ， 我也努力地去找解决方案 ， 试图在乏味的生活中 ， 找到乐趣 。 好了 ， 我就把找来的解决方案给您说说 。
【|老杜梦画 1494｜尽兴地斗个地主，打上几圈麻将】第一是要多做点创意活动 。 即使你认为自己完全没有文艺的细胞 ， 也要写些简单的文字 ， 为自己的生活注入创造力 。 比如 ， 每天早上 ， 用10分钟的时间 ， 随意写一些东西 ， 现在流行着一种“晨间笔记” 。 具体是 ， 起床后 ， 在本子上写下你此刻脑海中浮现的任何东西 ， 写上二、三条即可 。 因为写给自己看的 ， 不需要有任何写作思路或者写作经验 ， 字迹凌乱、错字白字都没有关系 。 但这个习惯会渐渐地激发出你的想象力 。
第二是要花点时间在户外 。 不妨问问自己：最后一次深呼吸新鲜空气是什么时候？日本人已经流行起到户外呼吸新鲜空气的活动 ， 很多人都制定了一项森林浴计划 ， 政府也鼓励居民在大自然中度过更多时间 。 你也可以尽可能地增加自己的户外时间 ， 到附近的公园和丛林中走一走 。
第三是要保持高质量的面对面交流 。 根据美国骨科协会所做的哈里斯民意调查显示 ， 超过七成的美国人认为自己是孤独的 。 绝大多数的人都沉迷在手机之中 。 美国南加州大学安纳伯格数字未来中心的数据显示 ， 人们平均每周花在科技产品上的时间超过24小时 ， 这都归属于“低质量休闲活动” 。 产生这种现象 ， 主要是因为在快节奏的生活中 ， 忘记了和亲朋好友面对面地交流 ， 或者是不相信自己有时间和其他人产生有意义的联系 。 专家认为 ， 只有高质量的社交活动 ， 才能让我们摆脱繁忙的泡沫 。
第四是要收集生活中的喜悦 。 现在大家都习惯于追逐效率 ， 一直在寻找简化流程 。 可你有多久没有放慢速度 ， 为了心情而好玩一次？所以 ， 你不妨隔三差五地尝试屏蔽微信、脸书等社交媒体 ， 专注地去做一些小而有趣的事情 ， 比如 ， 与很久不见的老友来个约会 ， 或者尽兴地斗个地主 ， 打上几圈麻将 。
以上是帮你在生活中找到乐趣的四个建议 ， 有兴趣试试吗？效果怎么样 ， 一定要告诉我 。
图文由老杜原创、绘制
老杜梦画 ， 自说自画
东倒西歪前后上下 ， 南腔北调酸甜苦辣
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