医生胡侃|这4种食物，高血压患者最好不要吃！尤其第1种，多数人都好这口！
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高血压是生活中常见的慢性疾病 ， 好发于中老年人 ， 且在我国年成人高血压的发病率已经超过了18% 。 而造成高血压的因素有很多 ， 如遗传因素、环境因素以及日常的不良饮食习惯等 。
在患有高血压以后 ， 患者需要通过长期服用药物的方式来稳定血压 ， 如果血压控制的不好 ， 会诱发心血管的疾病 ， 进而就会严重降低患者的生活质量 ， 因此在日常一定要注意高血压的预防 。
对于高血压的患者来说 ， 想要更好的稳定血压 ， 就要避免以下这些食物的摄入 。
1、浓茶
高血压患者不能喝浓茶是因为茶成分中有茶碱类物质 ， 少量的茶碱有助于保持头脑清醒 ， 心情愉悦 ， 这对高血压患者是有益的 ， 但是浓茶中茶碱含量特别高 ， 容易引起大脑过度兴奋 ， 出现心悸、失眠等症状 ， 从而使血压上升 。
尤其是许多老年人喜欢饮用浓茶 ， 这反而容易使血压突然升高 ， 可能会造成严重的后果 ， 因此身患高血压的病人 ， 一定不能喝浓茶 。
【医生胡侃|这4种食物，高血压患者最好不要吃！尤其第1种，多数人都好这口！】
2、高钠食物
生活中常见的高钠食物有腌制的食物、熏烤的食物等 ， 这些食物在制作的过程会加入大量的食盐 ， 如果长期大量的食用这类食物 ， 或是日常炒菜比较重口 ， 就很容易导致血压升高 。
这是因为食盐的主要成分是氯化钠 ， 当体内摄入过多的钠时 ， 会增加心排出量 ， 还容易导致水钠潴留的发生 ， 进而就会导致高血压的发生 。 所以说想要更好的降低高血压的发生几率 ， 日常就要减少高钠食物的摄入 。
3、高脂肪食物
随着生活水平的提高 ， 人们日常的饮食也发生了显著的变化 ， 大鱼大肉的饮食习惯也变成了常态 ， 这些食物虽然能够满足嘴的欲望 ， 但对身体的健康是很不利的 ， 不仅会引起肥胖 ， 还容易导致血压升高 。这些食物中含有大量的脂肪 ， 长期摄入不仅会引发肥胖 ， 还会增加血液的粘稠度 ， 加速血管内斑块的形成 ， 而这些又是诱发高血压的危险因素 。 因此为了更好的避免高血压的发生 ， 平时尽量清淡饮食 ， 少吃高脂肪的食物 。
4、高糖食物
生活中很多人喜欢吃甜食 ， 如蛋糕 ， 糕点等 ， 食用这些食物虽然能够使人变的开心 ， 但会导致血压升高 。
这是因为高糖的食物在被人体摄入以后 ， 如果糖分不能及时被消耗掉 ， 就会转化为脂肪的形式储存在体内 ， 这样不仅会诱发肥胖 ， 还会导致血脂、血压升高 。 因此在平时也要少吃高糖的食物 ， 这样才能更好帮助稳定体内的血压 。
通过以上文章的介绍可以知道 ， 对于高血压的患者来说 ， 饮食方式是非常重要的 ， 为了更好的稳定血压 ， 日常要减少以上这些食物的摄入 ， 平时也要适当的加强自身的锻炼 。
要注意的是以上这些只是辅助降压的方式 ， 如果血压持续升高 ， 应及时就医检查 ， 遵医嘱服用降压药物 ， 日常也要注意血压的监测 。
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