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幸知在线|林生斌官宣再婚得女，再引热议：纵火案4年后，他如今过得还好吗( 三 )


经历丧失后 ， 最常出现的心理状态是反刍 ， 一遍遍地回想事故发生的那个瞬间 ， 好像要把它牢牢地刻在脑海里 ， 生怕一旦忘记了痛的感觉 ， 他们就真的从自己生命中消失了 。
而且 ， 往往只有这样痛苦而强烈的感觉才能够让他们感觉到真真切切地活着 ， 不然总觉得一切都是梦 。
然而 ， 持续地沉浸在伤痛中 ， 就像是拼命地在沼泽地里挣扎 ， 只会越来越痛苦 ， 直到最后一点点被痛苦吞噬 。
无数事实证明 ， 走出痛苦最好的方法 ， 是记住曾经美好的瞬间 。
那些瞬间能够重新激活灰暗低落的心 。
曾看过一个电影 ， 其中有一句话很动人：你也许不知道 ， 每一个你害怕的鬼 ， 都是别人念念不忘的人 。
很多人在痛失挚爱后一直一直都走不出来 ， 直到逝者通过通灵者提醒他们想起曾经美好的瞬间 ， 才终于接纳逝者已逝的事实 ， 转悲为喜 。
最好的怀念 ， 并不是一直沉溺在痛苦中 ， 而是带着对他们的爱 ， 继续好好地活下去 。
2、与更多人产生深度链接 ， 重新找到生命的意义
失去挚爱之人之所以会让我们感觉那么痛苦 ， 很大一个原因在于他们曾那样深深地扎根于我们内心 ， 一旦不存在了 ， 内心的一部分彷佛也跟着消失了 。
这种缺失感 ， 让人惶恐、痛苦、挣扎 。
毕竟要找到一个能走进自己内心的人并不容易 。
然而 ， 世间的爱并不只有一种 ， 事实上任何一种爱都能够滋养我们的内心 ， 让我们找到活下去的理由 。
只是这个过程会有些困难 ， 因为痛失挚爱和得了重度抑郁症一样 ， 内心的希望感和力量感都被掏空了 ， 往往很难从生活中吸取自己想要的能量 。
甚至 ， 不愿意走出家门 ， 只想要一个人待着 ， 任由自己被情绪黑洞吞没 。
这种状态就像是一棵树 ， 被连根拔起 ， 也许能够凭借残存的水分和营养在一段时间里保持新鲜 ， 但是用不了多久 ， 生命能量就会全部消失不见 。 只有将它重新埋入土中 ， 才能够重新焕发生机 。
对人而言 ， 外部关系就是我们的土壤 ， 离开了人群 ， 不再被人关心和在乎 ， 就很容易枯萎 。
最后 ， 我想用杨绛的一句话作为结尾 。
“即使世界偶尔薄凉 ， 内心也要繁花似锦 。 浅浅喜 ， 静静爱 ， 深深懂得 ， 淡淡释怀 。 望远处的是风景 ， 看近处的才是人生 。 唯愿此生 ， 岁月无恙 ， 只言温暖 ， 不语悲伤 。 ”
但愿我们能够尽可能带着更多的爱看待他人 ， 对待自己 ， 心中无伤 ， 一生有爱 。
我是潘幸知 ， 你的贴身情感咨询师 。 如果你需要专业帮助 ， 私信我 ， 幸知帮你渡过情感危机 。

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