在社会比较中，调整羡慕对方和被对方羡慕的频率
原创文/晓斐
今天下午在直播的时候跟大家分享到比较的话题 。 当外在的情境投射出内心的感受时 ， 真实的比较感油然而生 。 不管想不想 ， 内心里无意识发生 ， 后又被有意识延展的社会型比较一一呈现 。
当处在羡慕他人的层面时 ， 对应的内在也会产生嫉妒、落寞的上行比较状态 。 跟比自己条件好的对象比较 ， 越比较越不自信 ， 越比较越看到自卑 。
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这让我想起曾经看到过的一个视频《邻居的窗》 。 两栋楼楼层对应的两家无意间相互关注 。 家里有着三个孩子的爸爸妈妈 ， 会被对面年轻夫妻的青春热情 ， 似乎不用操心柴米油 ， 天天过着风花雪月 ， 开着热闹欢乐的聚会的天堂般的生活而羡慕不已 。
在自己满地鸡毛的生活中妈妈开始对爸爸发怒吼叫 ， 觉得自己的生活无比的糟糕 。 直到有一天她发现对面的情侣好像出了问题 ， 男主人剃光了头 ， 女主人哭泣 。
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直到有人过来抬走了男主人 ， 这位妈妈下楼想要安慰女孩 。 没想到一下楼 ， 女孩就说认识她 ， 说他们经常关注他们家 。 知道他们有三个可爱的孩子 ， 知道他们的家庭热闹而有意义 。 常常和男主人一起畅想如果能有这么可爱的孩子 ， 一家人幸福的在一起多好 。
直到那时 ， 那位妈妈才知道 ， 原来自己家庭的生活是被对面小夫妻所羡慕的 。 也是从那天晚上以后 ， 她感觉所有的一切都开始不同 。 她看到了自己可爱的孩子们 ， 看到了孩子爸爸虽然有些粗心大意 ， 但是也会尽自己可以做的协助到家庭 。
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或许是因为有了这样一个比较 ， 这位妈妈的生活从此开始变得不一样 。 她越来越看到了生活中的乐趣和意义 。
因为在一个无意识的状态下 ， 这位妈妈进入到了下行比较的状态 ， 才发现原来以前看到的一切 ， 只不过是外在呈现的表象 。 而在别人看到的景象的背后 ， 每个人都有不能为外人道的苦楚和伤痛 。
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【在社会比较中，调整羡慕对方和被对方羡慕的频率】原来 ， 这才是生活的真相 。 所以 ， 其实当我们明白可以更多一些视角 ， 更多一些方位 ， 更多一些层面去全方位看到自己生活中发生的所有 。 就越来越会清楚 ， 生活中的所有人事物 ， 实质上都是相同相通的 。 不同的是 ， 每个人对这些人事物上加注的理解、认知和观念 。
当我们开始具备了全象式认知的思维 ， 就越来越了解你羡慕别人的同时 ， 别人也在羡慕你 。
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当然 ， 这些并不是社会比较的全部 。 社会比较更多的是一种自我发现 ， 是一种对待生活的新视角 。 有时候我们可以用上行比较 ， 去激励自己努力上进的状态 。 但同时也不要忘了用下行比较去看到自己已经拥有的幸福 。
愿我们合理的运用这个社会比较 ， 让我们能够重新认识自己的生活 ， 看到曾经被自己忽略的价值 。
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(图片来自网络 ， 原创者可以自行删除或联系撤回 。 感谢 ， 感谢 ， 再感谢！)
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