女性都希望自己青春永驻 ， 容颜停留 ， 但是随着岁月流逝和年龄的增长 ， 人人都不可避免地会经历衰老 。 特别是人到中年以后 ， 不仅容貌会发生改变 ， 身体也会出现一些疾病 ， 想要保持逆龄年轻状态 ， 需要适当地采取一些抗衰保养措施~
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给大家分享几个抗衰小技巧 ， 希望所有女生们都能在变美变年轻的道路上越走越远：
【经前女性保养别怕晚，每天坚持做好5件事，40岁也有逆龄少女感！】1、私护保养
女性的私处环境也相对比较湿润 ， 潮湿的环境本身就是细菌繁殖的场所 。 所以日常的护理中一定要时刻保持私处的干燥 ， 仔细呵护 ， 别给细菌提供任何入侵的机会 。
现在有很多姐妹会通过一些露卡菲娅凝胶紧致抗衰保养 ， 纯天然植物成分 ， 弱酸性安全温和不刺激 ， 养护结合、科学绿色去紧致女性S处 ， 很好地改善松弛干涩问题 ， 重新唤醒女性s处的活力 ， 同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果 。 哺乳期或者未生育的姐妹也可以用 。
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2、坚持防晒
紫外线会对表皮细胞造成破坏损伤 ， 影响到皮肤正常的保湿功能 。 加速皮肤色素沉着、使皮肤产生光敏反应 ， 出现皱纹、色斑等老化问题 。
硬防晒是防晒最重要的组成部分 ， 防晒衣一定要选择明确表示防晒指数、执行相关防晒性能评定标准的产品 。 防晒霜建议涂抹SPF30或以上的 ， 在外出前20分钟涂抹防晒霜较好 。
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3、养成良好生活习惯
早睡早起、按时睡觉少熬夜 ， 养好生物钟 。 现在有很多人睡觉前长时间玩手机 ， 陷入了「睡不着——努力入睡——越努力压力越大——更加睡不着」的恶性循环中 ， 长此以往 ， 身体变差是必然的 。 尽可能保持固定的入睡时间段和起床时间段 。
4、保持愉悦心情
“冲动就是这魔鬼” ， 研究表明 ， 暴风雨般的愤怒 ， 持续时间往往不超过12秒钟 ， 爆发时摧毁一切但过后却风平浪静 ， 控制好这12秒 ， 就能排解负面情绪 。
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经常生气、压力大会导致女性皮肤变差 ， 内分泌系统紊乱 ， 而且长期压抑导致肝气郁结 ， 会出现经前乳房胀痛、失眠、情绪波动、头痛等症状 ， 严重的出现闭经、更年期提前等 。
5、爱上运动
人显老的特征之一 ， 就是懒得运动锻炼 ， 放任身材走形 。 生命在于运动 ， 多少人从曾经的清瘦少年变得大腹便便 ， 曾经的火辣少女变成土肥圆 ， 扎心了~
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运动是延缓衰老、抵抗抑郁的zui佳良药 ， 喜欢运动的朋友皮肤变好、活得年轻、身姿挺拔、气场强大…运动的好处比你想得还要多 。
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