锁骨放硬币|肝不好的人能吃“大蒜”吗？专家：若想养肝，2种食物尽量别吃
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导语：人体内必不可少的器官之一——肝脏 ， 帮助人体默默做了好多事情 ， 除了被人体比较熟知的排毒工作 ， 其实身体里的一些糖代谢、激素代谢等都离不开肝脏 。
但肝脏却总是被人们给忽视 ， 因为肝脏出现问题后 ， 并不会及时给身体回应 。 只有情况比较严重时 ， 才会表露一些症状 ， 不过此时肝脏或许已经发生了病变 。
身边肝脏不好的人总会说 ， 自己是因为吃大蒜太多 ， 刺激到了肝脏细胞 ， 致使肝病越来越严重 ， 还说大蒜是“发物” ， 不能吃太多 。
肝不好是因为大蒜吃太多吗?
大蒜对人体有很多好处 ， 可以抗癌 ， 而且它所含有的大蒜素还能杀菌、消炎 ， 对血管比较好 。 但大蒜却容易伤害眼睛 ， 因为大蒜的刺激性比较强 ， 吃得太多 ， 容易肝火旺盛 。
所以肝脏受损的人 ， 可能食入太多的大蒜 ， 不利于肝脏修复 。 因为肝脏与眼睛有较大的关系 ， 一方受害 ， 两方皆苦 。 但也不能说肝脏不好 ， 就是因为吃大蒜吃的 。 正常人适当食用大蒜也是对身体有较多好处的 。
专家：想要养肝 ， 4种食物尽量少吃或者不碰
1.红凤菜
红凤菜其实是田野间的一种野菜 ， 一些人会把它当作补血的菜肴 ， 但其实红凤菜吃多了 ， 容易对肝脏产生一些危害 ， 不利于肝脏排毒 ， 相反还要产生些毒素 。 所以这种野菜尽量不要吃 。
2.生芽土豆
土豆是比较常见的菜品 ， 几乎家家户户都会做的一道菜 ， 而且土豆中含有比较多的淀粉 ， 有很强的饱腹感 。 但是发芽土豆里含有龙葵素 ， 这种物质有毒 ， 吃了容易损伤肝脏 ， 还会拉肚子 。 以后再见到发芽土豆 ， 尽量不要吃 ， 防止中毒 。
3.发霉的姜
姜对人体的好处也是比较多的 ， 特别是葱姜蒜一起作为调味品 ， 可以增加菜品的香味 。 但如果家里有发霉的生姜 ， 记住不要再食用 ， 因为发霉的姜含有比较多的黄曲霉素 ， 会加重肝脏排毒负担 ， 人体的抵抗力也会下降 。
4.韭菜
韭菜的做法也有很多 ， 特别是用作饺子的馅料 ， 吃起来也是十分美味 。 但一般肠胃不好的人不要吃太多的韭菜 ， 因为它不好消化 。 同样肝脏也不能很好的代谢 ， 进而影响肝脏功能 。
想要让自己的肝脏更健康 ， 平时要注意这3点
1.少生气
肝脏容易受情绪影响而出现问题 ， 一般爱生气的人 ， 肝火旺盛 ， 长期如此 ， 容易使肝脏受损 。 而且也不能心情太郁闷 ， 有事情要找人倾诉 ， 不要让肝气郁结 。
2.多运动
【锁骨放硬币|肝不好的人能吃“大蒜”吗？专家：若想养肝，2种食物尽量别吃】常年运动的人 ， 身体要更健康一些 ， 而且体质也好 ， 不会被一些小疾病侵袭 。 所以选择一两项自己喜欢的运动 ， 比如太极、慢走、乒乓等 ， 坚持锻炼 ， 也可以肝脏免疫力 。
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