多多恋爱学渣|如何摆脱焦虑，并避免在脱单路上犯错？
文章图片
多哥发现 ， 现在焦虑成为了一种普遍的现象 ， 无论是工作还是生活 ， 学习还是感情 ， 各个领域都在营造焦虑 。
包括在情感问题上 ， 没有脱单的兄弟因为没有女朋友而焦虑 ， 脱单的兄弟因为无法解决两个人的矛盾而焦虑 。
但是其实兄弟们应该清楚 ， 焦虑对事情于事无补 ， 而且越焦虑越难以解决 。
所以我们首要做的事情就是让自己不要太容易焦虑 ， 这样脱单才能顺利进行 。
今天多哥就来为兄弟们说几个能让你降低焦虑的方法 ， 希望可以帮助需要处理焦虑问题的兄弟 。
01延长心理预期怎么才能让自己在寻找感情的过程中不焦虑？多哥给的办法就是延长心理预期 。
就像我们在找工作的时候 ， 暗暗跟自己说：
没关系 ， 一份适合自己的工作没那么容易被你找到的 ， 不要着急 ， 慢慢来 。
寻找爱情的过程道理也是一样的 。 其实一开始就能碰到适合自己的 ， 无论是人还是工作 ， 都有点运气元素 ， 这并非常态 。
常态是每个人在寻找的过程都得走一段看似没有用的路 ， 经历一些你觉得多余的事情 。
所以不要觉得当你下定了决心 ， 当你尝试交往 ， 就马上可以找到一个吻合自己的伴侣 。
发自内心的告诉自己：
良人需要时间和经历去遇见 ， 越后面的越好 。 不要经历过一两段失败的感情 ， 或者一段时间没有遇到合适的人 ， 就失去信心 ， 开始焦虑 。
02 降低恋爱的美好幻想兄弟们单身的时候总是难免听到身边的朋友对恋爱的向往 ， 或者他们谈恋爱的时候的一些甜蜜的事情 ， 所以由此对爱情开始憧憬 。
像女生想象童话一样 ， 觉得爱情是梦幻的 ， 私密的 ， 可以自由自在 ， 想干什么干什么 ， 过程中充满了甜蜜和幸福 。
大部分时间确实是这样的 ， 但是如果两个人在一起了 ， 难免会有更多的交流 ， 有一些甚至会搬到一起 ， 这时候面对的又是不一样的事情了 。
一起生活则意味着有柴米油盐酱醋茶的问题、不同的生活习惯、不同的处事风格等都会在对方面前呈现 ， 所以当交集多了总是免不了摩擦 。
兄弟们要知道谈恋爱也会有分歧、争吵、偶尔有不愉快的事情发生 。
这样当不愉快的事情发生时 ， 自己也有个心理准备 ， 不会有那么大的落差才不会做出冲动的事情 。
但兄弟们也不要被琐碎劝退 ， 爱情有多甜蜜主要还在于你自己有多会经营 。 我觉得咱们也得有这个自信 ， 相信自己可以经营好属于自己的感情 。
【多多恋爱学渣|如何摆脱焦虑，并避免在脱单路上犯错？】
03 充实自己 ， 提升自信心想要避免焦虑的情况产生 ， 无非就是从两个方面下手 。 第一个就是从源头降低预期 ， 第二就是根本性提升自己各方面的能力 。
也就是说 ， 想不容易焦虑 ， 就得自己足够强 。 至少你要让自己在周围的人 ， 在同龄人中 ， 相比起来 ， 是那个能力比较中上的人 。
或者说 ， 你可以在其他方面取得比较突出的成绩 。 当你的自信心稳定在一个维度上 ， 那么任凭别人怎么打压嘲讽 ， 你都可以泰然处之 。
所以多?哥是建议兄弟们可以在平常的时候保持对一些才艺的兴趣 ， 保持对生活的热情 ， 多学习一些技能 ， 长点本事 。
经验总结扩展阅读
- 恋爱|老年人想好好谈个恋爱，咋就那么难呢
- 恋爱|亲密关系中，有着顶级吸引力的女人：主动
- 恋爱|女人坚决忍住不联系对方，真实的想法，往往只有一个
- 恋爱|真正聪明的女人“治服”男人，其实只有一个手段，很高级
- 恋爱|不论男女，发自内心爱过，分开后才有的样子，装不出来
- 恋爱 有这个特征的男人，表现得再爱你，转头就可以去爱别人，别信
- “找个爱我的人谈恋爱 不要和苦追过你的人结婚，其实原因很简单
- 恋爱|“男方要我AA开房费”女子网络相亲遇吝啬男，恋爱半个月人财两失
- 恋爱 关于开放关系的几个问题
- 恋爱|如果男朋友有这些特征，劝你趁早及时止损