民福康|一运动就出大汗，是什么原因引起的？
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导语：现在正是处于夏季的时候 ， 室外的温度越往后 ， 就会越高 ， 可能走在外面的时候就会感觉身体不适 ， 动两下都会感觉自己热的不行 ， 汗液湿透衣服 ， 更别说是运动了 。 好在夏季的时候 ， 傍晚温度比较低 ， 爱运动的人可以在晚上出来活动 ， 避免中暑 。
关于出汗 ， 有的人在锻炼的时候 ， 出汗的情况就比较少 ， 有的人在锻炼的时候 ， 出汗就特别厉害 ， 一运动就出大汗 ， 这是为什么?
首先我们先来了解一下 ， 汗液中主要的成分有哪些?
很多人认为出汗是身体排毒的一种方式 ， 所以身体出汗是好事 。 研究一下汗液的主要组成部分 ， 汗液中含有水 ， 盐 ， 尿素等 ， 有毒物质其实是很少的 ， 也就是说靠出汗排毒这一说法 ， 其实是不准确的 ， 我们身体中大部分的毒素都是通过泌尿系统排出 ， 汗液几乎带不走什么毒素 。 而汗液中大部分的物质就是水分和盐 。
大量出汗 ， 体内的有盐(电解质)流失的就会比较多 ， 所以大量流汗不利于身体健康 。 为什么一运动就会大量出汗?
①调节体内和体外的温度 。 当一个人出汗比较多的时候 ， 和环境有很大的关系 ， 可能是因为自己暂时处于的这一环境 ， 温度就比较高 ， 所以身体必须通过出汗的方式 ， 给自己身体降温 ， 让身体保持在一个舒适的状态 。 又或者是因为体内的温度高了 ， 剧烈运动之后 ， 体内的能量被大量的释放 ， 温度持续上升 ， 身体通过排汗的方式去给自己尽心调节 ， 这样也是一种方式 。
②疾病因素：
1、血糖过低 。 这类人不管是在夏季 ， 还是在运动之后 ， 因为自己血糖低的原因 ， 会刺激自己的肾上腺 ， 分泌过多的激素 ， 神经变得异常的兴奋 ， 然后身体中的能量快速的消耗 ， 就会使自己的体温上升比较快 ， 所以这类人也容易出大汗 ， 经常爱出汗的人 ， 要多多注意了 。
2、甲状腺亢进 。 患有这类疾病的患者 ， 也是爱出汗的类型 ， 就算是不动 ， 也比较爱出汗 。 这类患者有一个特点 ， 体内甲状腺激素分泌多 ， 所以神经比较的兴奋 ， 平时情绪比较的激动 ， 大脑不容易几种注意力 ， 出冷汗比较多 ， 所以自己有类似这样的情况 ， 及时发现及时进行治疗 。
3、糖尿病 。 患有这类疾病的患者 ， 血糖本身就高 ， 所以大部分糖尿病患者同时还伴有肾脏功能差的问题存在 ， 代谢有问题 ， 不仅仅是出汗多 ， 尿液也比较多 。 出汗多是因为血糖高导致自己的神经功能出现障碍 ， 这也是难以避免的 。
以上就是几种爱出汗的原因总结 ， 有的是生理原因 ， 体内体外的温度出现了不平衡 ， 所以身体需要去进行调节 ， 因此出汗比较多 。 而因为疾病因素导致自己运动出大汗 ， 或者是自己没有运动 ， 就出很多的汗的 ， 这类人发现自己患有疾病之后 ， 要尽早的治疗好 ， 这样才能尽早的解决这一问题 。
要怎么解决这一问题?
针对不同的原因造成的出大汗的情况 ， 对症治疗 ， 以下有几个方法 ， 大家不妨借鉴一下 。
生理原因导致出汗多的人 ， 需要及时的补充水分 ， 这里的水分最好是盐水或者是一些功能饮料 ， 流汗多之后 ， 体内的电解质失衡 ， 钾钠离子流失的过多 ， 人会觉得自己头晕 。 补充这两种水 ， 可以及时弥补身体中缺失的这些盐分 。
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