恋爱心理咨询：失恋后，你该如何处理失恋的痛苦？( 二 )
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四、抑郁期
哀莫大于心死 ， 绝望的感觉不会一天就到了 ， 而隐藏于不断与失去做对抗的过程之中：不相信、拒绝承认 ， 反复地挽回 ， 不断地思考 ， 不断地想念 ， 如此循环往复 。
慢慢地 ， 那个曾经鲜动活泼在身边的那个人 ， 从一个可以触碰到的肉体 ， 渐渐地抽象成为脑海中的一幅画 ， 一个情绪 ， 一种感受 。
你仿佛也对挽回对方不再抱有希望 ， 不存在侥幸 ， 不拥有可能 。
你会感到悲伤、无助、失落、抑郁 ， 甚至绝望 ， 仿佛走进了漫无边际的黑暗里 。 你不知道黑暗还会有多久 ， 不知道黑暗的后面是否还有光明 。
情绪就这样一直沉郁着、沉郁着……你甚至可能会躺在床上一直不想起来 ， 不想见人 ， 没动力做任何事情 。
但是 ， 你会让自己一直处在黑暗之中吗?在某一个夜晚 ， 在某一个时刻 ， 你或许会突然问自己这样一句 ， 然后 ， 你发现原来一直无法挪动的双脚 ， 现在 ， 开始走起路来 。
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五、整合期
当你可以重新梳理、审视、反思这段感情 ， 看清得与失 ， 能坦然地面对再见 ， 再也不见的情境时 ， 恭喜你 ， 你已经进入了整合期 。
在整合期 ， 面对失恋 ， 你的情绪不像过去那么激动 ， 痛苦的程度也在下降 ， 甚至不再有痛苦的感受 。
最大一个分别在于 ， 当你再次看到前度的朋友圈晒的幸福时 ， 你可以接受了 ， 会替TA感到安慰了 。
你点赞只是因为替TA开心 ， 而不是因为希望引起对方的注意和期待对方会有所回复 。
可以结束 ， 也意味着可以开始 ， 相信你很快能找到新的幸福 。
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广州心理咨询结语：
失恋的这五个阶段 ， 是所有人都会经历过的 ， 无论快慢 ， 无论多少 ， 过程也会经历反复与跳跃 。
时间是最好的疗药 ， 大部分人最终能够度过失恋期 ， 恢复心理平衡 ， 开始新的生活！
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