恋爱心理咨询：失恋后，你该如何处理失恋的痛苦？
莎士比亚说：“爱是一种甜蜜的痛苦 。 真诚的爱情永远不是走一条平坦的道路 。 ”
在爱情的道路上 ， 有些人走着走着就散了 ， 有些人爱着爱着就变了 。
如何接受那个人不爱你了 ， 如何走出失恋的痛苦 ， 是人生中的一次挑战 ， 需要一个过程 。
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“当我爱得刻骨铭心时 ， 却发现这只是自己的一厢情愿 ， 原来对方并不那么爱你 。 真的不敢相信 ， 彷徨、失望、痛苦 ， 难以理解 。 我陷入了深深的痛苦之中 ， 难以自拔 。 ”
爱情的美好希望与憧憬一旦破灭 ， 这种打击 ， 如刀割 ， 让人痛苦不堪 。
做道德评判总是最容易的 ， 可道德评判不能解决任何问题 ， 道德评判永远无法挽救一段关系 。
◎听说吧情感心理咨询解读：恋爱的幸福与甜蜜总是两个人共同分享 ， 而失恋的痛心与苦涩只能一个人独自品尝 。
分手是一件痛苦的事情 。 也许分手只是一个瞬时 ， 但让人痛苦的是长长的失恋期 ， 那是一段黑暗、沉沦、悲伤的阶段 。
一般来说 ， 失恋会经历以下五个阶段：
一、否认
当爱情的小船说翻就翻 ， 但凡在其中投入过情感的 ， 维系过关系的人 ， 第一反应往往是震惊与否认：不!可!能!
随后脑袋就懵逼了 ， 伴随着麻木之感 ， 没有感觉 ， 这是大部分人的正常反应 。
否认 ， 也是人在遭遇不幸时最基本的防御机制 ， 好像否认了 ， 就可以当没发生一样 。
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二、愤怒期
就像手术过后 ， 当麻药的药效消失 ， 分手的事实 ， 就像手术的伤口一样开始一点一点地疼痛起来 ， 从毫无感觉 ， 到剧烈疼痛 。
首先身体会表现出难受：喉咙发紧、呼吸急促、胸口闷痛、头痛、胃痛、整晚失眠、没有胃口等等 ， 仿佛身体都被掏空 。
情绪上的表现为愤怒 。 愤怒一般分为内向和外向的 。 愤怒向内的表现 ， 就是自责、懊悔、内疚、罪责等等 ， 对自我的贬低、否定 。
一般指责、怪责、不满、憎恨大部分都是向外的愤怒 。
曾经在你心目中很美丽很温暖的一个人 ， 不再对你温暖 ， 对TA而言你不再重要了 。
尤其是当你看到 ， 你正在为失去痛苦万分 ， 而对方却在朋友圈晒幸福的时候 ， 会将你对对方的愤怒推至顶点!
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三、讨价还价期
【恋爱心理咨询：失恋后，你该如何处理失恋的痛苦？】大脑会不由自主地不断重复去回想跟对方相处的点点滴滴 ， 盘点自己在什么地方做错了 ， 导致今天这样的局面发生 ， 接着会继续内疚、懊悔 ， 自我责怪 。
人们会开始和自己讨价还价 ， 假设无数种如果：如果我没有那么任性 ， 如果我平时对TA多一点关心 ， 如果我更优秀一些……TA就不会离开我了 。
在行为上 ， 会直接去找对方说清楚 ， 了解原因 ， 纠缠对方 ， 尝试挽回：“我知道错了 ， 我改还不行吗”、“我们重新开始好吗” 。 背后的动力是被分手的人还不能相信感情的告终 。
讨价还价、纠缠、挽回 ， 是人类对失去的东西寻找的一种趋向 。
失恋打破了大脑里对于依恋关系的稳定的感受 ， 出现了分离的焦虑 。
失序感、焦虑感、不习惯驱使大脑要寻找某些熟悉的因素 ， 从而让自己恢复平衡、有序和完整 。
当无论如何的讨价还价 ， 最后还是无法挽回局面的时候 ， 绝望就升腾起来了 。
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