居家瘦覃健玲|覃健玲：NLP信念连锁，ABC理论，只要是有花纹的是不好的
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覃健玲：NLP信念连锁 ， ABC理论 ， 只要是有花纹的是不好的
NLP心理学有个著名的ABC理论 。 谈起了大表哥送给表弟一只小花猫 ， 这个事情是A；表弟导致有一种不耐烦的情绪是C；
为什么他大表哥送他一只小花猫 ， 他很不耐烦 ， 以致于有情绪呢？
【居家瘦覃健玲|覃健玲：NLP信念连锁，ABC理论，只要是有花纹的是不好的】直接原因是中间有个信念B——这个信念是“只要是有花纹的是不好的” ， 这就是ABC理论 。
覃健玲：NLP信念连锁 ， ABC理论 ， 只要是有花纹的是不好的
如何去帮助这个小朋友 ， 改正他这种信念呢？我们要帮助他知道 ， 真相是 ， 有纹身的人不一定是坏人 ， 也就是说 ， 有花纹的动物不一定是坏的动物 。
这个时候 ， 我们就在B的这个位置 ， 为他构建了有一种新的健康的信念D 。
当这个B信念 ， 即旧观点 ， 被更新变为D的时 ， 这个C的情绪很有可能就发生了转换 。
现实生活中 ， 我们内心很多卡住的地方 ， 包括我们思想上、心态上的困惑或障碍 ， 以致于抑郁症的导致 ，
一般是由于是我们内在的一些观点无法疏通 ， 好像打有一种结 。 这个时候我们的这样的内在的观点就需要转换 。
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有的人说要管理情绪 ， 就要从信念着手我们的观点很可能决定了我们的感受 ， 内在的意识变更了 ， 情绪才可以变更 。
无论我们在平常生活中遇到了怎样困难 ，
比如两口子吵架 ， 跟孩子相互间的矛盾 ， 或工作上的一些想不通的事 ， 以致于社会上、国家、世界
出现的一些我们无法理解的事 ， 我们会不舒服、焦虑 ， 一般 是是由于我们内心的一些信念深受了磨练 。
在我们自己有一些限制性的信念 ， 并且我们用这个信念去衡量现实生活中真正的原因时 ，
最终世界还是那一个世界 ， 我们自己却在那里担心 ， 这就是抑郁症的有一种主要表现 。
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在我们遇到一些卡点的时 ， 内心很有可能会不停重复一些话语 ，
如“为什么受伤的一直我？为什么倒霉的一直我？为什么别人都不爱我？这个世界都离弃了我……” 。
如果自己经常有这样的意识在脑中不停出现 ， 他的大脑 ， 也就是他的信念系统 ，
或他的思维系统都弥漫着这样的限制性的信念 ， 他会难以疏理自己的意识 ， 难以自己走出去 ， 这个时候他便有很有可能进入到抑郁的状态 。
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