武志红|武志红：读懂梦，也就读懂了你的人生剧本( 二 )
梦 ， 不过是潜意识心理现象的自我表演 ， 是让我们通向潜意识的捷径 。
2.看似很像的梦 ， 带来的体验和含义却截然不同
相信很多人 ， 都做过“高空坠落”的梦 ， 但有两种情况 ， 看起来类似 ， 但体验感和含义却大不相同 。
一种是梦见踢了一下腿 ， 或者掉进深渊里 。 书中 ， 分享了不少网友对这种梦的感受：
● 以前睡着睡着就有种凭空掉下去的感觉 ， 现在长大了 ， 好多了 。
● 比较常见 ， 而且场景多是黑色 。
● 经常做 ， 精神紧张、心理高压时会更容易做 。
还有一种 ， 一开始从某个高处坠落 ， 可随后 ， 身体却可以随风飞翔 。 同样 ， 作者也罗列了很多网友的体验：
● 前段时间做过一次 ， 直直坠落 ， 却不是很惊慌 ， 快到地面时才慌乱摸索出了降落伞 ， 撑开 ， 刚好够平稳落地 。
● 半睡半醒间 ， 偶然有坠落的梦 ， 一开始恐惧 ， 但很快感觉十分舒爽 ， 就像是在飞 ， 慢慢期待这样的梦 ， 刺激、快乐 。
● 我梦见自己在下坠 ， 扑腾着小翅膀 ， 好像飞不起来一样 ， 后来试了好几次 ， 发现自己原来有老鹰一样的翅膀 ， 一下就能飞到自己以前想也不敢想的山巅 。
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你看 ， 这两种梦 ， 看似差不多 ， 但潜意识发出的信号却完全不同 。
第一种“坠落”梦 ， 小孩子特别容易梦到 ， 而且常常会被立即吓醒 。 它反映的 ， 是一个极其常见的问题——不安全感 。
而第二种 ， 开始虽然是坠落 ， 但过程却是飞翔 ， 这种梦醒后 ， 人会感到神清气爽 。 它反映的是一种自由 。 是自己对自己 ， 对这个未知世界深深的信任和掌控感 。
荣伟玲说：“你可以从梦中 ， 找到你人生中的许多答案 。 ”
但前提是 ， 你要先理解梦 ， 并从中找到线索 ， 抽丝剥茧 ， 才能解读背后真实的含义 。
3.最好的释梦师是自己
弗洛伊德曾说：“梦是做梦者的成就和表达 ， 精神分析的技巧 ， 在于让分析者自己说出谜题的答案 。 ”
换句话说就是：只有你自己最清楚 ， 梦在向你传达什么 。
这让我想到一个朋友的经历 。
有段时间 ， 她给我抱怨 ， 晚上总是重复梦到自己在吃蛋糕 ， 她最喜欢的那种口味 ， 但情绪却很低落 。
我听完一头雾水 ， 这应该是个美梦啊 ， 为什么又会沮丧呢？
对我而言 ， 其实很难理解 ， 为什么她的梦里会出现“低落”的情绪 。 但她自己却很会分析：因为那段时间 ， 她在有意节食 ， 控制体重 ， 基本不吃含糖量高的食物 ， 但其实 ， 她很喜欢吃甜食 。 所以 ， 梦里的她才会一边放肆地吃蛋糕 ， 一边又因此感到罪恶 ， 情绪不好 。
当然 ， 她的这个梦很直接 ， 那如果 ， 遇到了和生活八竿子打不着边的梦 ， 又该如何理解呢？
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《梦知道答案》中 ， 给出了这样的意见：
1. 通过自由联想来解梦
所谓自由联想 ， 就是当你在梦里读到、听到或看到一个细节时 ， 你第一时间想到了什么 ， 然后 ， 顺着这个内容继续想下去 ， 不要刻意 。
书中 ， 作者举了这样一个例子：一位女士梦到爬山时 ， 被蛇紧紧缠住 ， 然后吓醒了 ， 此后 ， 她对蛇产生了恐惧心理 ， 甚至到了“杯弓蛇影”的地步 。 后来 ， 在心理医生的帮助下 ， 她开始自由联想 。
她第一个想到的内容是“爬行” ， 然后联想到“恶心” ， 进而又想到“公司一位领导” ， 随后 ， 她说：“他整天缠着我 ， 让我感到恶心 。 ”自此 ， 真相大白 。
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