小小故事馆|91岁退休院士呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌
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现在儿童缺钙这个问题是越来越普遍了 ， 虽然现在孩子的生活条件比父母小的时候要好很多 ， 但体质却并不像想象般的那样好 ， 很多家长不知道这是为什么 ， 其实很有可能就是因为孩子体内缺钙导致的 ， 很多时候家长对孩子的饮食不注意 ， 也没有对其进行合理的搭配 ， 所以这就导致了孩子发育慢 ， 体质差 。
楼上邻居的张大姐 ， 有一个九岁的儿子 ， 名字叫通通 ， 前天晚上在楼区散步的时候碰上了张大姐 ， 看着张大姐愁眉苦脸的样子 ， 于是我就上前询问了一下她最近怎么了？张大姐和我说原来她是为了孩子的身高而发愁 ， 现在通通虽然已经九岁了 ， 但身高还不如一些六七岁的孩子高 ， 张大姐平时给孩子吃的也挺好的 ， 所以张大姐对此非常的发愁 ， 张大姐怕孩子在今后会因为个子的原因而受到限制 。 于是我对张大姐建议可以带孩子去趟医院 ， 及时地发现根源 。
等张大姐带着孩子去了医院后 ， 才知道原来孩子一直不长个竟然是体内缺钙导致的 ， 这让张大姐非常的吃惊 ， 自己平时给孩子吃得挺好 ， 怎么还会缺钙呢？此时医生说道很多看似有营养的食物 ， 其实并不适合孩子的肠胃 。
【小小故事馆|91岁退休院士呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌】91岁退休院士呼吁停止食用 ， 比味精还伤骨骼 ， 家长尽早撤下餐桌
1、火锅
火锅是中国家庭最喜欢吃的一种食物 ， 一家人坐在火锅旁非常的温馨 ， 大多数人吃吃辣火锅 ， 很多孩子也跟着大人吃辣 。 但这对于孩子的肠胃非常不好 ， 会很容易破坏孩子的胃黏膜 ， 使孩子的消化系统紊乱 ， 让孩子消化不良 ， 影响身体的发育 。
2、方便面
很多小孩子非常喜欢吃方便面 ， 有的时候宁愿不吃饭 ， 也要自己泡一包方便面吃 。 但是方便面在制作的过程当中 ， 卫生质量得不到保障 ， 而且还含有多种防腐剂 ， 孩子经常吃方便面的话会加重肠胃负担 ， 阻碍了体内对钙质的吸收 ， 不利于骨骼的发育 。
3、腌制食物
中国的家庭一般到过年的时候会腌制很多的食物 ， 一般是能够腌制一年的量 ， 为了能够达到这样的效果 ， 一般在腌制的时候会加入大量的盐 。 而盐中含有的钠离子会携带着钙离子流出体外 ， 那么孩子摄入的钠越多 ， 流失的钙也就会越多 ， 从而影响了孩子长高个 。
想让孩子补钙促发育 ， 家长需要做好2件事
（1）补充骨骼的营养
家长一定要重视对孩子补钙的重要性 ， 否则孩子体内就会因为缺钙而发育不良 ， 专家建议家长可以在日常的生活当中多给孩子补充一些钙质营养 ， 钙含量是鸡蛋的10倍 ， 可以很好地满足体内钙质的需求 ， 促进骨骼的发育 。 同时含有的锌元素还可以促进孩子的肠胃蠕动 ， 提高孩子的消化能力 ， 解决孩子挑食偏食的毛病 ， 能够充分地吸收营养 。
（2）饮食要均衡
很多孩子缺钙都是因为饮食不当造成的 ， 特别是在日常的生活当中暴饮暴食 ， 胡吃海喝 ， 这些饮食习惯会加重孩子的肠胃负担 ， 不利于体内对钙质的吸收 。 所以家长要在日常的生活当中多注意孩子的饮食 ， 要以清淡为主 ， 尽量避免高油高脂的食物 ， 在吃饭的时候一定要荤素搭配 ， 营养均衡 ， 注意对孩子身体营养的补充 。
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