过量的紫外线不但会晒伤、晒黑更会晒老 。 但防晒产品怎么使用防护力才够呢？一般日常通勤时 ， 我们选择SPF30左右的防晒产品就很足够 ， 户外活动再选高防晒系数产品即可 。 用量上 ， 则要用足量2mg（等于10元硬币的大小）才能起到足够防护效果 。
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3、保湿修护是关键
平时保湿做到位了 ， 干巴巴细纹路就不会提早来报到 。 除了晚上的保湿工作很重要 ， 白天出门 ， 谭松韵也说自己会随身携带保湿喷雾 ， 当肌肤面对进出空调房、环境的变化所造成的缺水干燥时 ， 就能用保湿喷雾来救援 。
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而且因为工作需求 ， 谭松韵时常会四处奔波、作息颠倒 。 因此她也会加强修护步骤和眼周的重点式保养 ， 来让皮肤维持在最健康的状态 。
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4、饮食调理+多运动
说到演艺圈的吃货女星 ， 谭松韵肯定榜上有名！除了外在保养 ， 内在食补也很关键！她在社交平台上晒过自己的食谱 ， 平时会多吃一些富含膳食纤维的粗粮 ， 以及有充足蛋白质的食物 ， 日常多摄取水分 ， 既能帮助肠胃顺畅 ， 也能让皮肤维持水嫩透亮 。
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但光靠吃 ， 怎么能保持匀称苗条的身材呢？谭松韵在节目上分享 ， 说自己曾经也胖过 ， 虽然不曾超过50kg ， 但因为自己是娃娃圆脸且个子娇小 ， 很容易视觉比例差 。 她会定期去进行运动 ， 加速新陈代谢 ， 还能让体态看起来苗条许多 。 谭松韵对于运动种类丝毫不局限 ， 有氧运动、器械、瑜伽等等 ， 只要是动起来、能让肉肉变得更加紧实 ， 她都会去尝试 。
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5、养成良好心态
谭松韵是打从心底弟让人喜欢 ， 秦岚就曾在访谈中提到：“她是一个特别单纯、很朴质的人 ， 我特别特别的喜欢她 ， 会想保护她 。 不是因为她长得娇小 ， 是因为她是娱乐圈较少的那种真诚、纯粹的女孩子 。 ”
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当然了 ， 除了自身的优势 ， 一个女生想要在30+的时候、还拥有云淡风轻的状态 ， 靠的还有乐观的心态 。 谭松韵时常会在微博上写下满满正能量的语录 ， 同时也会在节目中分享自己的心得 ， 当一个人心态年轻了 ， 整个人自然就是年轻的 。
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【因为被谭松韵的“素颜杀”惊艳到了，怼脸拍皮肤太好，她真不是大学生吗？】好了 ， 谭松韵的保养秘诀 ， 你们get到了吗？
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