海绵宝宝爱养生|“抗衰老”7个习惯公布，吃葡萄排第6，午休排第2，第一是啥？( 二 )
比如它能够抵抗皮肤的衰老 ， 也能够起到抗氧化的功效 ， 从而让我们身体内细胞充满活力 ， 整个人看起来更年轻 。
077. 少吃甜品
虽说甜品能够让我们变得愉快 ， 心情变好 ， 但是它也会增加我们变老的速度 ， 所以平时一定要少吃甜食 。
之所以这样说 ， 是因为甜食里面有很多的糖分和热量 ， 热是吃进身体之后很容易把糖分转化为葡萄糖 ， 从而被身体吸收也会有可能引发一系列血糖升高的现象 。
其次热量也会让我们的身材走样 ， 变得越来越臃肿和肥胖 ， 这也将大大提高了我们衰老的速度 ， 所以建议少吃 。
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