林青霞|“抗衰老”的7种行为，泡脚在内，第1或大多数人不在意，来了解下
文章图片
文章图片
【林青霞|“抗衰老”的7种行为，泡脚在内，第1或大多数人不在意，来了解下】导语：衰老是大自然的规律 ， 每个人都无法阻挡 ， 但是大多数人都无法接受自己在一天天变老 ， 步入中年以后体内激素分泌减少 ， 衰老速度加快 ， 皮肤变得暗黄无光 ， 长斑长痘 ， 看到镜子里的自己在一天天变老会感到特别焦虑 。
其实要想延缓衰老的来临可以在平时养成这几个好习惯 ， 或许能够让你的衰老速度减慢 。
“抗衰老”的7种行为 ， 泡脚在内 ， 第1或大多数人不在意 ， 来了解下
01
睡前梳头
人的头皮上有非常多的穴位 ， 大脑神经分布复杂 ， 如果每天生活、工作中压力过大 ， 耗费了大量的时间和精力去学习工作 ， 一天下来大脑会感到异常的疲惫 ， 可以在每天睡觉之前用木梳轻轻梳理头皮 ， 或许能够缓解疲劳 ， 放松心情 。
除此之外 ， 睡觉之前梳头还能刺激毛囊吸收血液中的营养 ， 从而减少脱发、断发的情况 ， 帮助你拥有一头乌黑浓密的秀发 ， 提高睡眠质量 ， 延缓衰老的来临 。
02
注重护肤
早晨出门之前要化一个精致的妆容 ， 晚上回家就要认真卸妆 ， 每天化妆卸妆 ， 护肤成了一件非常重要的事情 。
女性比较注重护肤 ， 敷面膜或者是去美容院做护理 ， 而大多数男性觉得护肤是一件特别费时费力的事情 ， 而且没有必要 ， 每天用清水洗一把脸就出门了 ， 从来不涂护肤品 。
女性比男性注重护肤 ， 所以老的慢一些 ， 男性要想延缓衰老 ， 要从现在开始注重护肤 ， 不管在什么时候开始护肤总能够延缓衰老的来临 ， 大多数护肤品中添加了一定的抗氧化成分 ， 每天护肤或许能够延缓衰老的速度 ， 提升颜值和气质 ， 保持男性魅力 。
03
远离电子产品
手机、Ipad、电脑都是比较常见的电子产品 ， 在电子产品中我们能够学习到新知识 ， 了解到来自世界各国的最新资讯 ， 看韩剧、看电影非常方便 ， 人们越来越依赖电子产品 ， 睡觉之前也要抱着手机看 ， 只有睡着之后才会把手机放下 。
电子产品是有一定辐射的 ， 如果经常使用电子产品可能会伤害肌肤屏障 ， 导致皮肤快速老化 ， 衰老速度加快 。 要想延缓衰老的来临 ， 一定要在平时尽量少接触电子产品 。
04
睡前泡脚
每天睡觉之前泡脚半个小时 ， 脚底有非常多的部位 ， 每天晚上泡脚20到30分钟 ， 能够释放生活中的压力 ， 缓解身体的疲劳感 ， 是一种很好的养生方式 。
每天晚上泡脚能够刺激脚底的穴位 ， 穴位与身体器官是相连的 ， 每天晚上泡脚或许能够让身体变得越来越健康 。
05
多喝水
人可以不吃饭 ， 但是不能不喝水 ， 水是生命之源 ， 人体中大部分是水 ， 人体要想维持正常的生命活动 ， 离不开水的滋养 ， 要在平时养成爱喝水的好习惯 ， 促进血液循环 ， 预防血栓的出现 ， 更快的排出体内垃圾和毒素 。
平时多喝水 ， 细胞喝饱水才能够更加有活力 ， 使皮肤更加有弹力 ， 延缓衰老的来临 。
06
远离烟酒
很多年轻人开始用烟酒来释放生活中的压力 ， 每天早晨起来吸一根烟 ， 或者是晚上下班之后喝一瓶酒 ， 喝酒吸烟能够交到更多的朋友 ， 还能够释放身心压力 ， 殊不知经常吸烟喝酒影响心脑血管儿健康 。
经验总结扩展阅读
- 女神“宽胯”的鲨鱼裤美女，擅长打造优雅靓丽风，魅力无穷
- 女神苏提达是冻龄女神，“花仙子”造型美出圈，高颜值碾压茜茜公主
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 方法去角质有哪些方法，需要注意什么
- 穿衣搭配 辛芷蕾“野味儿”发型太阴森、好诡异？剪成高晓松真的只怪你。
- 穿衣搭配 迪丽热巴高马尾+西装杀，可御可甜！网友大呼“迪总娶我！”
- 进行悄悄告诉女人：护肤牢记4个“秘诀”，四十岁看起来也很年轻
- 棕色童瑶的私服搭配挺“普通”，棕色大衣配贝雷帽简约大气，挺显气质
- 姐妹“人间作精”欣欣子回归！开年演绎甜裤辣妹，真的美呆了！
- 手术 “专门针对男性的医美机构，需求量比我们想象还要大”