夫妻之间,为什么多数丈夫比妻子先去世,这3个因素是“元凶”( 二 )
很多老年人因此住在儿女家 ， 却还是感到孤独 ， 甚至慢慢失去了生命的意义 ， 身体逐渐出现问题 ， 也没了求生的本能 ， 最后郁郁而终 。
因此千万不能一直在悲伤情绪中 ， 学会接受和面对这个事实 ， 并打开人生新的篇章 ， 以微笑来迎接往后的生活 。
三、老伴走得早 ， 该如何度过余生？
面对老伴先离世的痛苦 ， 活着的那个人一定要学会释然 ， 只有心里释然 ， 才能在各方面更坦然地接受新鲜事物 。 尤其是和老伴感情特别好的两口子 ， 更要学会对生死的释然 ， 否则很容易出现心理疾病 ， 最后导致身体的折磨 。
走出户外看看其他生命 ， 比如植物和动物在大自然中的美好等 。 学会在兴趣爱好中找到生活的美好 ， 比如唱歌、插花、书法、太极等 ， 这些都能很好的分散悲伤的情绪 。
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其实男性走得比较早与精神压力、生活习惯有很大关系 ， 因此需要注重各方面的保养 。 在进入晚年后 ， 需要与事业上的琐事区分开 ， 寻找自己的兴趣爱好 。
其次生活上要懂得节制 ， 少抽烟少喝酒 ， 少吃油腻辛辣食物 ， 这些都直接影响血液粘稠度 ， 造成心脑血管堵塞问题 。 最后一定要动起来 ， 脑子动起来多学习新鲜事物避免老态 ， 身体动起来学会定期锻炼避免身体不灵活更懒惰 。
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