九霄云客|心理学：高级情感体验不是开心和快乐，而是平静和满足越是高级的情感体验

文章图片

文章图片

文章图片

越是高级的情感体验，越能够带给我们平静和满足。
每个人对于人生的理解是不同的：有的人为了追求财富而生，有的人为了追求名望而生，还有的人为了追求权力而生。除此之外，还有另外一种更容易接受的人，那就是追求开心和快乐。因为追求开心和快乐不会同他人发生竞争，所以很容易被人接受。此外，不管你追求的目标是什么，最终目的仍然是寻求开心和快乐。在人们的认知中，似乎开心和快乐就是最好的一种状态了。其实不然，心理学家认为高级的情感体验不是开心和快乐，而是平静和满足。
为什么开心和快乐不是高级情感体验？肤浅的
根据认知神经科学相关理论，情感体验的产生与两大机制相关：即脑中枢机制和外周神经机制。在脑中枢机制中，前额皮层的右前框额、前脑回主导消极情感；左侧前额皮层、左侧中央脑回主导积极情感。此外杏仁核、海马体以及网状结构对深层的情感加工、认知具有重要作用。在外周神经系统中，情绪与自主神经系统、躯体神经系统以及分泌系统有着密切的联系，三者共同主导较为肤浅的情感体验。简而言之，大部分的开心和快乐是不需要经过大脑处理的，是一种较为肤浅的情感体验。
短暂且是不可控的
由于开心和快乐不需要经过大脑加工，所以也是短暂且不可控的。大脑属于内部加工过程，外周神经系统是应对外部刺激的过程。因此，你的开心和快乐，很大程度上依赖外界发生了什么。只有外界发生了让你开心和快乐的事情时，你才会感到开心和快乐。换言之，大部分人无法自己创造出开心和快乐，所以我们称之为“寻开心、寻快乐” 。开心和快乐的开关掌握在他人手里，因而其是不可控的。心理学家马斯洛认为，高级的情感体验应该是自发的、源自内在的一个过程。
为什么平静和满足是高级情感体验？深刻的
正如上文所言，开心和快乐的情绪由外周神经机制所主导，其过程并没有大脑的参与，因而是肤浅的；平静和满足是由大脑中枢机制所主导，其过程由大脑所主导，因而是深刻的。正如哲学家所言，思考使人深刻。只有经过大脑处理过的东西，才是深刻的、高级的。所谓平静，需要个体对自身处境有清醒的认识；所谓满足，需要个体对自我需求有深刻的理解。一个人明白自己所处的境遇，并且知道自己需要什么，能够自发地满足自我需求，那么他就是平静的、满足的。
持久的、可控的
开心和快乐是短暂的，另外一个原因是其递减规律导致的：你第一次漂流所得到的快乐，跟第二次、第五次漂流所得到的快乐是不一样的。平静和满足之所以是持久的，是因为其不受递减规律所影响。一个自律的人，将自己的生活打理得井井有条；他不会因为第一天自律或者第五天自律而产生递减的规律，反而可能会呈现递增。一个通过自律的方式让自己获得平静感，他只会因为自律的时间增加而更加平静。平静和满足是可以控制的，它的开关掌握在我们自己手里。只要你去努力，就一定会在一定程度上得到平静和满足。

九霄云客|心理学：高级情感体验不是开心和快乐，而是平静和满足

经验总结扩展阅读

不完美朗诵：不完美，才是人生的原色

铁锅裂了个缝怎么修补?

蝙蝠是什么类

毛豆多久能煮熟

化妆不伤肤？正确卸妆是关键

从实际出发实实在在做事情的成语意思是什么从实际出发实实在在做事情的意思

创造与魔法11月11日礼包兑换码是多少

|真正爱你的男人都不快

拾伍公子|天问一号不断传回火星图片，“火星男孩”的谎言被识破，人们醒悟

翡翠自己怎么抛光

“喜欢”不是一个成熟的标志

腾讯视频上传视频同步企鹅号设置教程

钉钉电脑版学生端如何连麦

双子叶植物的根与茎的区别

姓魏的男孩名字霸气又响亮

粗盐在空气中会发生什么现象

伟诚的寓意是什么？

怎么判断麦芽糖过期了?

哈里王子|查尔斯心真累！为了让哈里适时地沉默，违心向小儿子递出橄榄枝

因为国内一“低调”面霜，因为廉价被小看，用后效果不输一线大牌！