有位女客户对我说 老公乱搞，是不是都是我的错？
有位女客户对我说 ， 她现在最想控制情绪 ， 她不想触碰老公在外面乱搞这件事情 。
她觉得现在是她自己的问题 ， 她每天都在哭 ， 天天想老公 ， 她没有办法处理这件事情 。
然后 ， 她出去旅游 ， 全国各地都玩了一遍 ， 她还是扛不住 。
她又和老公谈了一次这件事情 ， “你乱搞就是你的错 ， 我不想追究 ， 你必须和我一起修复夫妻之间的关系” 。
老公还是要继续三人行 ， 她不知道该怎么办？
第一 ， 所有情绪不是来源你的失控 ， 而是来源于你老公感情偏离轨道导致你失控 ， 你调整情绪 ， 治标不治本 。
婚姻外的感情这件事情没有处理好 ， 你的情绪会一直卡在那个地方 ， 不能释放出来 。
如果你释放出来 ， 无非就是你不爱他 ， 你不爱他了吗？很显然你是爱他的 。
第二 ， 为什么你的情绪会一直这样呢？
除了爱 ， 他的背叛 ， 也是对你的爱的否定 。
否定了你们过去的感情 ， 你觉得你的付出都不值得 。
否定了现在 ， 你觉得你现在很糟糕 ， 你会想方设法提升自己 。
“我去美容 ， 我去买漂亮的衣服” ， 你想的都是这些事情 ， 你对自己不自信了 ， 你觉得自己没有价值 。
否定了未来 ， 你觉得没有未来 ， “他还要继续搞 ， 我绝对不会有未来” 。
这才是你的情绪根源 ， 你把自己全面否定了 ， 你的情绪还会好吗？
很多咨询师对你说 ， 你要先处理好自己的情绪 ， 你要好好成长起来 ， 你想想 ， 你的情绪都这么差了 ， 哪里有心力成长自己呢？最关键的就是直面婚姻外的感情这件事情 。
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第三 ， 我们该怎么直面婚姻外的感情这件事情呢？
他想要和你离婚吗？他不想离婚 。
他想要跟小三分手吗？他没有压力 ， 他不会分手 ， 况且你也拿他没办法 ， 他更是不愿意分手 。
所以 ， 此时你只能处理自己 ， 否定自己 ， 回避自己 ， 回避你们两个人的感情 ， 最后所有的痛苦都压在自己身上 。
你自己一个人承担了 ， 必然会导致你的心情更加糟糕 ， 你会更加焦虑 ， 而且你会觉得自己做得更加不对 。
而你老公正在外面欢天喜地 ， 最多偶尔看到你这么痛苦 ， 他的心里会有点内疚 ， 仅此而已 。
如果小三没有强烈地要求你老公离婚 ， 他更加没有压力 ， 他可以两边踩着 ， 脚踏两条船 。
你一定要直面婚姻外的感情 ， 所谓直面 ， 就是婚姻、婚姻外的感情 ， 你一定要做出一种选择 ， 你不走中间道路 ， 你也不走脚踏两条船的道路 ， 你也不走三人行的道路 。
第四 ， 老公乱搞 ， 是不是都是他的错呢？
从道德的角度说 ， 一定都是老公的错 ， 因为他背叛了婚姻和妻子 ， 他满足了自己的快乐 ， 他的快乐是建立在老婆和孩子的痛苦之上 ， 当然都是他的错 。
你用道德是解决不了婚姻里的问题 ， 当你对老公说 ， “你对不起我 ， 你就是十恶不赦的恶棍 ， 全部都是你的错 。 ”
老公会反击 ， “是我的错吗？难道你没有责任吗？”
一旦进入到道德的制高点上 ， 就是进入到对错模式 ， 夫妻之间一旦启动了对错模式 ， 100%只会让婚姻越来越糟糕 。
夫妻之间不要讲对错 ， 不要有道德制高点扫射对方 ， 夫妻之间要重视彼此的感受 ， 重视心理的驱动力 。
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基于这样的情况 ， 老公搞婚姻外的感情 ， 到底是谁的错呢？
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