全科罗荧荃医生|美国癌症研究院证实：这26种食物对抗癌益处大！
文章图片
美国癌症研究院证实：这26种食物对抗癌益处大！
抗癌食品层出不穷 ， 但绝大多数都是商家为了推广商品打出来的噱头 。 美国权威的癌症研究机构明确表示 ， 任何一种食物都不可能单独起到明显的防癌抗癌作用 ， 但也证实 ， 某些含有特殊物质的食物 ， 的确能帮助我们在一定程度上降低患癌的风险 ， 它还公布了2021年最新的26种抗癌食物 ， 我们可以参考适当的吃上一些 。
首先是9种抗癌水果 。
包括有富含多酚和黄酮类物质的苹果、强抗氧化性的蓝莓、樱桃、蔓越莓、橘子 ， 微量元素丰富的西柚、草莓 ， 含有白藜芦醇的葡萄 ， 含有树莓花青素和树莓鞣花酸的树莓 ， 对多种癌症的预防都有一定的作用 。
抗癌蔬菜有11种：
非淀粉类蔬菜芦笋、西蓝花、胡萝卜、菜花、大蒜 ， 大豆 ， 菠菜、冬南瓜、西红柿、羽衣甘蓝、抱子甘蓝 ， 能在一定的程度上抑制癌细胞的增殖和生长 。
另外还有咖啡、豆类、核桃、茶、全谷物食物 ， 亚麻籽油 ， 也都能起到一定的抗癌防癌的功效 。
大家可以根据自己的饮食爱好 ， 选择食用方式 。
当然啦 ， 癌症的病因复杂 ， 要想预防癌症 ， 还需要我们平常做到保持健康的生活方式 ， 多运动 ， 戒烟限酒 ， 这是最重要的 。
希望大家都能有一个健康的身体 ， 远离癌症 。
【全科罗荧荃医生|美国癌症研究院证实：这26种食物对抗癌益处大！】\u0002\u0002\u0002\u0002
经验总结扩展阅读
- 计划真为难江疏影了，跟84斤的佟丽娅同框，腰勒的衣服全是褶子
- 小美女子做全麻隆鼻，术后2天竟发现当时已怀孕，术前检查却毫无征兆
- 眼袋真相丨眼霜可以当面霜用，全脸涂么？
- 冬天早上好最棒的问候表情祝福语录，冬天早上好图片大全带字
- 渣男 《2022年渣男语录合集》：“既不成全你，也不放过你”
- 寒冬腊月最新早上好表情图片大全，温馨早安问候祝福短信
- “最全布达拉宫内部照片”惊艳世界，一般人不给看哦~
- 产品真正值得回购的5款精华液：娇韵诗温和抗老，雅诗兰黛安全有效
- 做法完全不使用护肤品的做法正确吗？-DR海璞诺
- 余秀华 脑瘫女诗人余秀华，含着黄连汤出生，却活成了身残志坚的全国楷模