爱读书的百合|一个女人，最聪明的做法不是存钱，而是学会创造空间( 二 )
不过自从与心理学家沟通后 ， 乐子就渐渐认识到了自己的问题 ， 明白了自己之所以太焦虑和着急是因为很少进行回顾和反思 ， 而是一直向前冲 。 当反思过后 ， 乐子将自己的节奏慢了下来 ， 而且也不像以前那么强势 ， 而是懂得不断示弱 ， 这时候各种紧张关系都得到了缓解 。
心理学家认为 ， 很多时候一直努力向前并不值得提倡 ， 反而要停下来多花一点时间进行思考和反思自己 。
只有在反思自己的时候 ， 才能找到隐藏的潜在问题 ， 而有效的反思也能帮助我们在迷茫中慢慢平静下来 ， 同时摆脱烦乱 ， 这时候反而能更清醒和多角度去剖析自己 。
或者说 ， 当女人在反思自己一团糟糕的现状时 ， 清晰的并不是经历本身 ， 而是对经历思考后该如何做 ， 这才是真正的聪明女人 。
而当弄清楚问题产生的根源时 ， 情绪就不会被外界所影响 ， 这时候就拥有了更多轻松和愉悦的心情 ， 而好运自然会接踵而至 。
不着急 ， 反而命会更好德里克·德雷珀在《创造你的成长空间》一直提倡一个观点：凡事不要着急 ， 要慢慢来 ， 要将反思常态化 ， 这样反而做任何事都会更顺畅 。
对于女人来说 ， 反思能力不仅决定了受欢迎的程度也决定了家庭关系、两性关系、情商等各个方面的改善 ， 也是做事更高效 ， 状态更放松的必要前提 。
或者说反思能力对于每个人来说都很重要 ， 也成为各项能力中的基础 ， 在这个易变、不确定、复杂和模糊的时代里 ， 慢生活和多思考也成了一种新技能 。
只不过大部分人总认为 ， 越忙越好 ， 做事越快越好 ， 付出得越多才能收获更多 ， 而这不过是一种误区 ， 只有慢下来 ， 让自己的状态处于放松和轻松时 ， 才更容易专注做一件事 ， 而总结和反思则不断推动我们成为一个更完美和更优秀的人 。
那么我们该如何放慢节奏 ， 不断进行反思呢？作者认为可以通过通过反思圈训练来进行：
首先 ， 明晰对一件事的想法 。 可以先客观来看一件事 ， 比如说自己发脾气的时候 ， 是因为心烦造成情绪的投射 ， 还是事实本身引起了你的愤怒；
其次 ， 确定这件事对自己的真实感受 。 然后放松心情 ， 让自己感受这件事对自己情绪的影响 ， 是愤怒还是悲伤 ， 是失望还是迷茫；
最后 ， 这件事还会有哪些可能？最后设想这件事最坏的可能性以及往好的一面发展的概率 。
通过一个梳理、反思和总结的过程 ， 那么个人的情绪就会明显弱化很多 ， 这时候就能趋于情绪稳定 ， 也会更做出更合理和适配的决定了 。
这样看来 ， 反思和总结 ， 慢下节奏其实就是变相为自己创造一个自我的空间 ， 而女人也会在自我的空间内不断找回自我 ， 不断保持稳定的情绪 。
只有内心真正强大的女人 ， 才会无惧所有的问题 ， 才不会把钱和成功看得那么重要 ， 因为她们懂得只有真正的笃定与从容 ， 才能让自己的命越来越好 ， 这其实是对自我的掌控感 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么