孩子过早接触4类运动，可能对身高有影响，选对运动更重要
在孩子长高方面很多家长都是用尽了心思 ， 就想让孩子能多长几公分 ， 加上很多育儿专家的一些理论 ， 比如他们强调：要想让孩子长高 ， 必须让他们经常参加体育运动 。
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【孩子过早接触4类运动，可能对身高有影响，选对运动更重要】很多家长深谙这些真理 ， 于是便强迫孩子做各种各样的运动 ， 但大家有所不知 ， 有些运动适合孩子 ， 但有些运动 ， 反而对身高的增长会起到副作用 ， 也就是会毁身高 ， 所以家长们一定要知道 。
一、过度的运动反而影响娃的身高增长 ， 跑的多 ， 并不一定能长得高
小明的爸爸身高168厘米 ， 妈妈则是158厘米 ， 都属于中等的个子 。 他们就将改善基因的希望寄托在了小明身上 。 小明13岁的时候 ， 正是青春期 ， 他们认为孩子在这个阶段应该是身高增长最快的阶段 。
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于是到了天气暖和的时候 ， 父母便将小明的户外活动增加了不少 。 他们希望孩子的身高能高一些 ， 便鼓励孩子一定要经常长跑 。 他们认为长跑有利于身高的增长 ， 而不希望孩子在起跑线上就输掉 。
小明跑了一段时间觉得膝盖疼得不行 ， 还跟父母说 。 他的父母非常开心 ， 以为是生长痛 ， 并没有在意 。 但是又过了几个月之后 。 小明的身高没有什么变化 ， 甚至与他们班的孩子比 ， 还矮了一截儿 。
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他的父母有点担心 ， 便去看了医生 。 医生给小明检查以后 。 才发现他的膝盖受损了 ， 主要是短时间过度的运动量导致的 ， 使得膝盖和关节压力过大 。 也就是说这小明父母的措施不仅没有帮到他 ， 反而影响了他的身高 。
适量的运动可以使得孩子肺活量增加 ， 同时提高新陈代谢的速度 ， 也有利于骨骼的生长 ， 但不是所有的运动都适合孩子 ， 尤其是很多运动是分年龄段的 ， 下面四种运动 ， 家长们一定要谨慎 。
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1、学轮滑
这个运动一定要在四岁以后做 ， 现在不管是在公园里还是在广场上 ， 都能看到很多小孩穿着轮滑鞋成群结队的玩耍 ， 看上去非常时尚 ， 而且让人觉得他们很勇敢 ， 甚至灵活 。 但如果孩子较早的接触这项运动的话 ， 给他们的腿部带来很大的负担 ， 对于生长发育起到副作用 。
2、长跑
长跑这项运动适合六岁以后的孩子 ， 除非是这孩子家里有曾经得过长跑冠军 ， 所以如果没有的话 ， 一定要在六岁以后 ， 不然他们对孩子骨骼损伤是很大的 。
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而且由于孩子六岁以前的摄氧量以及肺活量都是比较小的 ， 如果长跑过度会给孩子的心肺功能造成损伤 ， 甚至还会对骨骼产生不利的影响 ， 比如得股沟炎症 。
3、对身体有压力的运动
这样的运动主要是举重 。 举重通常是在青春期以后才可以进行锻炼的 ， 大概是在16岁 。 为什么不能过早的进行有压力的运动 ， 因为这些运动对孩子的心肺等的器官压迫力非常的强 ， 尤其是向下的力量 ， 孩子身高的增长是向上增长的 ， 所以当孩子在骨垢线没有完全闭合的情况下 ， 还是尽量避免做有压力的运动 。
4、高负荷的单侧运动
主要是乒乓球、羽毛球等等 ， 这些单侧运动主要是靠一侧来乏力 ， 所以很容易使得孩子的两侧身体发育产生不平衡的现象 ， 同时还会损耗关节 ， 对骨骼也没有什么好处 。
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