合成|关于抗衰老，你知道哪些？( 二 )
07
饮食也会导致皮肤衰老？
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导致皮肤衰老的因素 ， 除了紫外线 ， 还有饮食 。 如果长期高糖饮食 ， 那么你的皮肤也会比别人老得快 。
摄入的糖过多 ， 尤其是高GI食物 ， 也就是升糖指数高的食物 ， 会导致血糖处于偏高水平 ， 那么除了满足身体代谢需要 ， 多余的糖分 ， 就如同糖衣炮弹 ， 会跟身体里的蛋白质结合 ， 例如附着在皮肤的胶原蛋白上 ， 瓦解胶原蛋白的网状结构 ， 导致皮肤弹性下降 ， 出现皱纹 。
08
熬夜也会导致皮肤老化？
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夜晚是皮肤修复的黄金期 ， 如果你一直让它无限续航 ， 那皮肤出问题就在所难免了 ， 例如加快皮肤衰老 ， 所以最好不要熬夜 。
除此之外 ， 不规律的作息对皮肤的影响也不亚于熬夜 ， 所谓作息不规律就一个字：乱 。 毫无规律 ， 像过山车一样跌宕起伏的作息 ， 这很容易导致内分泌紊乱 ， 造成的影响恐怕比有规律的熬夜还要大 。
09
【合成|关于抗衰老，你知道哪些？】 抗衰老精华应该怎么选？
维A醇是目前比较公认的抗衰老成分 ， 如果想要抗衰老 ， 不妨优先选择 。 但维A醇也是有刺激的 ， 对于不耐受的人 ， 最好先从低浓度开始 。
开始的时候 ， 先局部小范围使用 ， 没有刺激 ， 再扩大面积 ， 如果有刺激 ， 可以先涂一层乳液打底 ， 慢慢建立耐受 ， 皮肤没有刺激之后 ， 再大面积直接涂 。 而且维A醇要晚上用 ， 白天用会使刺激增加 。 如果对维A醇始终不能耐受 ， 可以选择玻色因 ， 玻色因比较温和 ， 但是会比较贵 。
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射频美容仪可以抗衰老吗？
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射频美容仪的作用原理是：通过射频电流 ， 对真皮层的胶原蛋白造成一定的破坏 ， 当真皮层达到一定温度时 ， 皮肤就会启动损伤修复模式 ， 刺激胶原蛋白再生 ， 从而恢复皮肤的弹性、减少皱纹 。
所以射频能否刺激胶原蛋白再生的关键在于：1、能量聚焦在真皮层 2、真皮层达到适合的温度 。 医用射频美容仪要满足这两个条件不难 ， 所以有一定的抗衰老效果 。 家用射频美容仪因为要考虑安全问题 ， 频率和能量会低一些 ， 所以效果不会很明显 ， 需要长时间坚持 。 但不管哪一种手段 ， 日常都要做好防晒 。
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