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周新聊情|武汉盛夏来临：三伏“超长待机”40天，高温逼近40℃( 二 )


3. 空调房里多喝水 。
长期开空调的房间 ， 空气相对干燥 ， 可以使用空气加湿器 ， 或是放盆水增加空气湿度 。
#冷饮小贴士#想吃就吃？不行！
饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮 ， 否则易伤胃 。 一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜 。
吃爽为止？更不行！
你尝试过猛吃冰棍造成“脑门儿疼”吗？大量进食冷饮后易引起头部神经痛 。 同时 ， 过多的摄入冷饮会导致腹胀和腹痛等问题 。
不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支 。 食用时一定不要急躁 ， 对于比较凉的冷饮 ， 一定要慢慢喝 ， 不可一下吃掉 ， 这样对胃肠刺激较小 。
大汗淋漓后 ， 补水有讲究
在武汉的夏天 ， 不流一身瀑布汗你就住在假武汉 。 活动出汗较多时 ， 不要立即喝冷饮 ， 否则易导致“汗闭” ， 导致汗毛孔宣泄不畅 ， 极易引发中暑 。
冷饮、冰冻美食虽好但不要贪多哟你有什么夏日降暑神器？快来评论区晒晒吧！

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