方法|【健康你我他】方法不对 防晒白费
炎炎夏日 ， 紫外线强烈 ， 防晒必不可少 。 可你知道吗？防晒要用对方法 。
紫外线对皮肤的伤害主要分为两种 ， 一种是日晒伤 ， 中波紫外线UVB穿透到表皮以及真皮浅层 ， 破坏皮肤的保湿能力 ， 使皮肤角质层增厚 ， 变得粗糙 。 长期照射会导致皮肤被晒伤 ， 出现红斑、炎症、色斑 ， 严重可引起皮肤癌 。
另一种是光老化 ， 穿透力更强的长波紫外线UVA ， 到达表皮及真皮深处 ， 虽不会引起皮肤急性炎症 ， 但易损伤皮肤真皮层 ， 破坏纤维组织 。 时间长了 ， 可致皮肤变黑、松弛、产生皱纹 ， 甚至出现皮肤肿瘤 。
防止晒伤 ， 可通过硬防晒和软防晒两种方式 。 硬防晒包括用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、太阳镜等遮盖 ， 阻隔紫外线 。 软防晒就是使用防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等防晒产品来保护皮肤 。 男士不愿意撑遮阳伞 ， 但涂防晒霜很有必要 。
大部分防晒产品都应在出门前15分钟至30分钟涂抹 。 如果长时间在日光下暴露 ， 建议每隔两三个小时进行一次补涂 ， 保证持续的防晒效果 。 皮肤敏感者建议选择纯物理防晒霜 。
在室内不用防晒；撑遮阳伞就不用涂防晒霜；阴天不需要防晒；涂了防晒霜立刻就能见效；戴口罩可以挡住紫外线……这些都是防晒误区 。 晒伤后可以使用凉水敷（不是冰水） ， 也可以使用含有洋甘菊提取物、维生素E、甘草酸二钾、透明质酸等成分的医用敷料修复 ， 这些成分都具有抗炎、修复、保湿功效 。 忌用含果酸、高浓度维生素C、曲酸、壬二酸、水杨酸等成分的护肤品 ， 以免加重皮肤敏感和炎症 。 若晒后皮肤受损情况严重 ， 应咨询医生 。
【方法|【健康你我他】方法不对 防晒白费】（新疆医科大学医学整形美容中心主任 贾琳）
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