怀孕期间的睡眠也是非常讲究的，不能入睡可通过科学的方式改变
【怀孕期间的睡眠也是非常讲究的，不能入睡可通过科学的方式改变】伴随着妊娠晚期的到来 ， 功德似乎圆满成了孕妈 ， 实际上进入了一个更加悲哀的时期 。 最后 ， 孕晚期的反应消失回来了 。 最为伤心的是晚上无法入睡 。 想起在后台有个宝妈问过：我按照要求到了左边的位置 。 为什么睡不好呢？
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事实上 ， 左侧位是医生对妊娠晚期孕妇的建议 ， 并非人人适宜 ， 也并非每天都要求睡眠这种体位 。 不过 ， 如果有顽固的妈妈的话 ， 容易形成强迫性的睡眠姿势 ， 自然会无法入睡 。 其实 ， 怀孕期间如果想睡个好觉 ， 就别太在意睡觉的姿势 。 要不是俯卧撑 ， 这没什么问题 。
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所以 ， 为什么医生建议怀孕时要“睡左边”呢？这样可以避免下腔静脉和腹主动脉受压越来越严重 。 由于下腔静脉位于脊柱的右侧 ， 腹主动脉大部分位于脊柱左侧 。 若血管受压 ， 就会发生血液循环 ， 不但影响妈妈的健康 ， 也可能影响胎儿的血液供应 。
然而 ， 左卧者并不是硬性的要求 ， 也不适合所有人 。 而右侧位也不是完全的身体侧面和90度基准点 。 即身体向左倾斜成锐角 。 与此不同 ， 这是孕妇睡觉时最舒服的姿势 。 但并非人人都适用 。 假如你和别人不一样 ， 那么天生就是子宫左旋的孕妇 。 左面的人肯定无法入睡 。
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另外 ， 与心脏相关的疾病也不建议盲目向左睡 。 这会造成心脏负担 ， 使心率、血压升高 ， 给孕期生活带来健康风险 ， 严重者可影响胎儿发育 ， 无法弥补 。
孕期到底怎么睡才能变得健康？只要一个标准 。 这样才能舒服地来 。 基本原则是不要压迫胎儿 。 这是妊娠后期最佳的睡姿 。
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在结束前 ， 我给大家一些关于在怀孕后期睡眠中遇到的困难和障碍的建议 。 也可以到婴儿店挑选孕妇的抱枕 。 通过他的帮助 ， 我们的睡眠状况可能会改善 。
养育孩子是一件不容易的事情 ， 不能马虎 。 只要经过怀孕期 ， 宝宝平安出生 ， 我们才能成就伟大的事业 。 这一等待过程 ， 孕育的过程虽然漫长 ， 但也值得期待 。 在这一过程中 ， 只要科学在成长 ， 成年人和儿童都很快乐 。
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