睡眠|护肤的最高境界：美肤、睡眠、饮食必须知道的秘密，争做养眼女人
【202103第6期文】
Hi, 变美小贴士小偶来了～
北鼻们 ， 又到了咱们的护肤知识小课堂了！
有多少人都梦寐以求着自己拥有一个好的肌肤呢 ， 我想肯定是数不胜数了 ， 但是我发现 ， 人都是很矛盾的 ， 很多妹纸都知道拥有健康的肌肤不能做什么 ， 但是还是克制不住自己 ， 任性！
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今天小偶再啰嗦一次 ， 希望各位北鼻能够真的重视起来咯 。
护肤小技巧：
1. 隔离防晒
相信很多妹纸看到这个都有点想作呕的感觉了吧 ， 不管是哪里都总会听到这个名词 ， 也有很多妹纸都在不断的坚持用着 ， 但是还是要再强调一次 ， 尽管让你们“瘦身”！
一年四季中 ， 它们肯定是要在梳妆台上常驻的 ， 而且不管是在哪里都是要带上的 ， 就想咱们的贴身衣物一样 ， 它也是咱们肌肤的贴身物 。
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2. 卸妆
有很多妹纸卸妆的时候估计都是很马虎的吧 ， 或者是那些夜猫子 ， 玩嗨半夜睡觉累的都不想动了 ， 直接睡到天亮 ， 你的肌肤一直带妆持粉的状态会好嘛？
【睡眠|护肤的最高境界：美肤、睡眠、饮食必须知道的秘密，争做养眼女人】
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有很多时候 ， 粗糙的肌肤都是自己zuo出来的 ， 想要好的肌肤 ， 彻底的卸妆干净 ， 还肌肤一个好的“呼吸系统” ， 是很必要的！
3. 面膜
面膜其实不是很想多说了 ， 大部分人屯的最多的也应该是面膜了 ， 如果你定时给肌肤做个保养的话 ， 面膜是消化的最快的一个护肤品了 ， 小偶觉得是仅在于水之后的消耗品 。
而且肌肤需要一个好的营养吸收 ， 面膜就相当于给肌肤定时补充额外的营养一样 ， 所以 ， 面膜是不能少的哦 。
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4. 不熬夜
现在大部分人都是熬夜君了吧 ， 要说能准时准点睡觉的人估计少之又少 。 除了日常工作和学习外 ， 很少会刷 ， 留意到手机的各大消息 ， 所以一到晚上就不停的刷刷刷 ， 或者煲剧 ， 尽管知道它的危害 ， 但是还没来就不会顾虑太多 ， 这是大家普遍心理嘛？
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但是这真的不适合爱美的你啊 ， 熬夜无疑是慢性自杀 ， 而且肌肤状态也会变得越来越坏 ， 而且熬夜还会让你变笨的 ， 因为不足的睡眠质量 ， 会让你早上的工作时候脑袋转不快 ， 影响到效率不止 ， 结果也可能会不尽人意哦 ， 这样 ， 你还是离不开手机嘛？！
5. 饮食
现在还有几个女人是靠自己的双手吃饭的呢？咦 ， 我说的不是资金这块哦 ， 也不是怀疑你挣钱的能力 ， 而是自己动手的能力！
现在的女性再也不像以前一样喜欢蜗居的生活方式了 ， 而是各种打拼 ， 但我发现 ， 挣钱养活自己的能力进化了之后 ， 好像最基本的生存方式却退化了 ， 没有长一辈的人做饭的话 ， 吃饭问题全靠外卖解决 ， 你是不是这样的呢 。
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不是说外卖不好 ， 而是要定时吃 ， 很多姐妹都是等饿了的时候才吃 ， 这个就不多说了 ， 咱们说说吃哪些肌肤会更好的吧 ， 多吃含有大量丰富纤维素的食物 ， 比如 ， 青菜、橘子、柚子、西兰花以及苹果等食物 ， 因为纤维素是可以清除体内有毒物质的 ， 可以及时地把堆积在皮肤上的有毒色素给消灭 ， 肌肤从而变得更好 。
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