艾小羊|艾小羊：高效人生的4条建议
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一个老朋友最近工作不顺 ， 感觉老板很多事情都在针对她 ， 天天找我当福尔摩斯 ， 让我分析这个 ， 分析那个 。
本姑娘最烦猜这猜那 。 让她直接去问 ， 她挺伤心 ， 说我做公号有了点粉丝、赚了点钱 ， 就膨胀 。
天地良心 ， 我没有 。
我只是觉得“真诚沟通”是解决一切的利器 ， 心里百转千回 ， 你不说出来 ， 谁也不知道 。
尤其像职场这种关系 ， 简单粗暴 。 无非是用自己的能力与劳动换取尊重 ， 尊重有两种 ， 一种是给钱 ， 一种是给面儿 。
你心里不舒服 ， 先自己分析 ， 是钱伤了呢 ， 还是面儿伤了 。 如果是钱伤了 ， 就去摆事实讲道理 ， 告诉老板你值更多；如果是面儿伤了 ， 更要去沟通了 。
因为面子这东西 ， 每个人注重的点都不一样 ， 如果不沟通 ， 别人很难知道你的点位在哪里 。
很多人喜欢讲办公室厚黑学 ， 其实学会真诚沟通 ， 知道等价交换 ， 比什么学问都重要 。
不沟通 ， 只在心里加戏 ， 把简单的职场关系想成了宫斗剧 ， 最后的结果就是公司没垮 ， 你垮了；辞职换一家公司 ， 照样还是你垮 。
很多时候 ， 我们的苦恼只有一个原因 ， 就是“情绪内耗” ， 跟自己较劲；人生的挫败感也往往来源于此 。
举个简单的小例子 。
我昨天约了健身课 ， 偏偏工作跟家里的事情都很多 ， 就有点纠结 。 到底去不去呢 。 去吧 ， 有那么多事情还没做完；不去吧 ， 又觉得自己不够自律 ， 没达到一周三次的频率 。
纠结到快上课了 ， 心一横 ， 去！
一个小时练完 ， 神清气爽 ， 回来干活的劲头足了 ， 处理问题的效率很高 。
【艾小羊|艾小羊：高效人生的4条建议】我回想了一下 ， 以前也有这种情况 ， 我选择不去 ， 结果一个小时一下子晃过去了 ， 手上的事情没什么进展 ， 就会懊恼 ， 还不如去健身 。
时间像乳沟 ， 只要挤挤总会有 。 这是真理 。 如果省去情绪内耗 ， 在做与不做之间的纠结 ， 你会发现 ， “小孩才做选择 ， 我们成年人都要” ， 也是真理 。
“都要”不是梦 ， 但你要把“在心里给自己加戏“的时间省下来 。
喜欢搞情绪内耗的人 ， 都很害怕失败 ， 但人生就是这么出奇 ， 你越怕什么 ， 它越来什么 。
为什么呢？咱们唯物论者讲科学 ， 不讲玄学 。
因为情绪内耗是有成本的 ， 一件事情 ， 在你反反复复考虑的过程中 ， 豆腐盘成了肉价 。
第一时间说出来 ， 别人拒绝了 ， 你会觉得很正常 ， 毕竟你也就说了试试 ， 小嘴一张 ， 没啥成本 。 这种拒绝 ， 不会在你心里留下什么阴影；你也不太容易将这种拒绝 ， 归结为失败 。
但如果你考虑了三天 ， 甚至一个星期、一个月 ， 情况就不同了 。 你内耗的时间越长 ， 心理成本越高 ， 接受失败的能力越差 。
如果被拒绝了 ， 就会产生严重的自我怀疑 ， 悔青肠子——我为什么要说 ， 为什么要把脸拿给别人打 ， 为什么为什么为什么 ， 十万个为什么 。
不论多大的事儿 ， 哪怕是开口借钱 ， 你想到就说了 ， 也是一件小事儿 ， 别人答应借 ， 挺好 ， 不借 ， 也没啥 ， 还有大把时间 ， 想想别的办法；
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