|品味遵义·静读时光|压力面前不妨试试“动机转移”

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文 | 云舒

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文友小玲是一位二胎宝妈 , 为了在照顾宝宝的同时 , 也能不断提升自己 , 今年三月份 , 她报名参加了新媒体写作 。 仅仅几个月时间 , 就上稿几十篇 , 有好几篇文章更是拿下了10万+的阅读量 , 令人好生羡慕 。
因为经常在好几个微信平台碰面 , 为了方便交流 , 我加了她好友 。
我问她:“你这么厉害 , 是如何做到的?”
她说:“无他 , ‘玩’而已!”
“玩?”面对我惊讶的表情 , 她进一步解释说:“刚开始面对那些大小不一的投稿公号 , 我也觉得累 , 也不知道投哪个好 , 后来我逐渐找到擅长的文体后 , 就把那些投稿公号按照从易到难排了顺序 , 就像打游戏闯关一样 , 一级一级地研究 , 一级一级地突破 , 每当过一个号 , 就觉得很开心!写作水平也会逐级上升 。 有时候即便稿子被退了也不要紧 , 还可以根据编辑老师的建议修改再投稍低一些的公号 , 按照这个思路 , 基本做到了没有废稿 。 ”
把写作当成打游戏 , 为“玩”而做 , 难怪小玲这么高产还不累!
最主要的是她这样写稿投稿 , 也更容易把注意力集中在写稿这件事本身 , 少了投稿不中带来的焦虑 , 多了发表后的欣喜和激励 , 持续写作 , 就成了一件容易坚持的事儿 。

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把喜欢做的事当“玩” , 不喜欢的事也可以通过某种方式 , 变为喜欢的一部分 , 一点点地升级打怪 , 最终达成目标 。
朋友琳琳曾给我分享过这样一个故事:
记得有一回 , 她和朋友去爬当地一座叫韩王山的山 , 爬到半山腰时 , 琳琳感觉太累不想继续爬了 。 就在她坐在石头上休息时 , 发现不远处立着一块石碑 , 碑上刻着“三十六计第一计——瞒天过海”几个大字 , 下面有三行小字是对它的解释 。
这下 , 从小就对历史和古典文学感兴趣的琳琳高兴了 , 她对大家说:“既然有第一计 , 就一定会有第二计、第三计……还犹豫什么 , 往上爬吧!”
就这样 , 本来不想继续爬山的她 , 在《孙子兵法》的引领下 , 边读边饶有兴致地往上爬 , 等爬到最后一计——走为上时 , 已经不知不觉到山顶了 。
【|品味遵义·静读时光|压力面前不妨试试“动机转移”】想想真的很感谢那个当初把三十六计兵书搬到山上的那个人 , 他利用我国丰厚的历史文化典故 , 悄悄转移了人们的视线 , 让爬山这件看似枯燥乏味的事 , 变得轻松而愉悦 。

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在心理学中 , 有个词叫“动机转移” 。 就是说事情本身并不重要 , 重要的是 , 行事的动机变了 , 让自己对事情本身拥有自主选择和掌控 , 通过它来获取另外一种乐趣 , 顺便把这件事给做了 。
就像上面所说的:小玲不是在投稿 , 只是在玩过关游戏;琳琳不是在爬山 , 只是在读她喜欢的《孙子兵法》 。
而放眼生活 , 这样的例子更是数不胜数 , 比如:我不是在做家务 , 我只是活动一下身体;我不是在和一个不喜欢的人说话 , 我只是在获取更多的写作素材……
横看成岭侧成峰 , 远近高低各不同 。

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