幸知在线|伊能静上节目自曝婚姻现状引热议：戳中多少已婚女人“不堪”一面( 二 )
面对这三座大山 ， 如果自身缺乏调节能力 ， 还有可能会面临产后抑郁 。
国家运动员刘璇就曾在微博中自曝自己经历过产后抑郁：孩子一哭就马上就很烦躁 ， 有的时候不能控制好自己的情绪... 相信这些 ， 经历过的人都懂 。
那女性又该如何翻越这“三座大山”呢？
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如何翻越“三座大山”？
第一 ， 职场上：从长远的角度去看 ， 看到自己的优势 。
职场上对女性的偏见确实客观存在：但我们要做的 ， 是要学会在客观存在的环境中 ， 找到适合自己生存的方法 。
职场女性也有自己有优势的一面 ， 结合心理学的理论以及我多年的管理经验发现：女性相对比男性来说会更加稳定一些 。
也许大家会觉得女性在生育前后的产假是一个非常大的成本 ， 但如果和一个培养稳定员工的成本相比 ， 那就少太多了 。
男性不会面临生育前后的产假 ， 但男性相比女性来说更加有野心 。
我培养一个年薪百万的女高管 ， 她可能会跟我十几年甚至一辈子 ， 但培养一个年薪百万的男高管 ， 他可能学会经验以后就单干了 ， 相当于前边的培养成本全部作废 。
从这个角度看 ， 生育带来的成本和留住一个人的成本相比真的是少太多了 。
作为女性 ， 我们要做的是发挥自身的优势 ， 并尝试让你的上级管理者看到这些优势 ， 才能在职场中游刃有余 。
第二 ， 身体上：避免过度身材焦虑 ， 学会接纳自己的身体 。
生育后 ， 女性的身体方面确实有变化 ， 比如体内激素相对更不稳定 ， 身材走形 ， 或者严重的还有一些产后后遗症 。
我们要做的 ， 是接纳我们不完美的身体 ， 当我们自己能真正做到接纳自己的身体时 ， 我们就不会受到别人负面评价的影响 。
第三 ， 心理上：摆正自己的序位 ， 先照顾好自己
生育后 ， 女性除了妻子以外 ， 会有一个新的角色：母亲 。 新的角色的到来必然会让新手妈妈产生焦虑 。 这个时候 ， 女人很容易把更多的精力放在孩子上 ， 忽略了照顾自己 ， 也忽略了亲密关系 。
心理学中 ， 有一个家庭序位理论 。 正确的家庭序位应该是：和自己的关系是首位的 ， 其次是夫妻关系、再次是亲子关系、再远的是和原生家庭的关系、和朋友的关系等等 。
当把亲子关系放在首位的时候 ， 自己不舒服 ， 另一半不舒服 ， 孩子也会因为过度关注不舒服 ， 得不偿失 ， 所以 ， 不管有多爱孩子 ， 也请记得先照顾好自己 。
除了自己照顾自己 ， 女人也可以邀请另一半来照顾自己 。
我们说女人独立 ， 并不代表只有独立 ， 永远独立 。 婚姻关系里 ， 独立和依赖是并存的 。 尤其在生育后的前几年 ， 这段特殊时期 ， 女人可以真诚地和另一半表达自己的需求 ， 邀请另一半来照顾自己 。
很多人就是喜欢说反话 ， 明明是“我需要你” ， 说出口就是“那你到外面过去吧” 。很多时候 ， 男人是读不懂女人说话背后的潜台词的 ， 这来自于两性差异 。
所以 ， 女人可以更多地直接表达需求：我需要你帮我做什么什么...
除了直接而明确的表达需求 ， 女人可以通过减少猜疑的方式来照顾自己 。
女人在婚姻里很容易没有安全感 ， 生育后身材走样、忙着带孩子 ， 就容易多疑 ， 顾虑自己是不是吸引力下降了 ， 丈夫最近回家很晚是不是有别人了 。
这些 ， 都不要放在自己的心里去猜 ， 而是可以直接去向对方确认 ， 是否真实的发生了 。
最后：愿所有女性都可以接纳自己 ， 乘风破浪 ， 活出自己的幸福人生 。
我是潘幸知 ， 你的贴身情感咨询师 。 如果你需要专业帮助 ， 私信我 ， 幸知帮你渡过情感危机 。
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